Øvelser for KRAMPER i benene | Stræk og mobilisering af lår, lægge og fødder скачать в хорошем качестве

Øvelser for KRAMPER i benene | Stræk og mobilisering af lår, lægge og fødder

Døjer du med kramper i dine ben? Der kan være flere årsager til, at du oplever kramper i dine ben. Kramperne kan opstå under træning eller aktivitet. I andre tilfælde kan de komme om natten. Øvelserne i denne video kan hjælpe mod dine kramper i lår, lægge og fødder, som kan skyldes spændinger eller overbelastning af musklerne i benene. Når du døjer med kramper er det vigtigt, at du får undersøgt årsagen til dine kramper og får snakket med din læge/behandler om du vil have gavn af kosttilskud eller andre ting, som kan hjælpe dig af med dine kramper. Du kan læse mere om kramper her: https://dinflexiblesundhed.dk/kramper... Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på: Instagram: @dinflexiblesundhed Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop. Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍 ------------- Husk, at du altid skal gå til din læge eller fysioterapeut, hvis du oplever smerter eller gener med dine ben eller andre steder i kroppen. Du må ikke opleve smerter, når du laver øvelserne. Spring hellere de øvelser over, som du ikke kan lave. -----------