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Solo 10 minuti per spalle libere: addio rigidità overhead per sempre!

Solo 10 minuti per spalle libere: addio rigidità overhead per sempre! Vuoi spalle davvero libere, leggere, forti… e una mobilità overhead che finalmente NON ti frena più? Se quando vai in verticale, fai weightlifting (con movimenti sopra la testa) o provi un inarcamento senti rigidità, fatica o “blocco”, beh allora questo video è esattamente quello che ti serve. In 10 minuti ti mostro il protocollo che ha aiutato me e centinaia di studenti a migliorare la mobilità delle spalle drasticamente, senza stretching infinito, senza forzare e senza perdere anni dietro esercizi che non cambiano niente. Perché la verità è semplice: non devi spingere di più, devi togliere la resistenza che ti impedisce di disegnare la traiettoria overhead in modo naturale. Se ora riesci a stare in verticale solo “di forza”, o chiudi i movimenti overhead con un consumo energetico assurdo… significa che stai usando muscoli che dovrebbero riposare invece che supportarti. Applica il protocollo che ti propongo 2–3 volte a settimana e ti prometto che la tua mobilità overhead cambierà radicalmente: più apertura, più controllo, più forza… e molta meno fatica. Scrivimi nei commenti quale movimento overhead vuoi migliorare, così preparo un tutorial ancora più specifico. #allenamento #spalle #mobilità #overhead 🔸PARLA CON UN TUTOR MOVEINSIDE. Vuoi chiarirti le idee sul Metodo Moveinside e scoprire se e come possiamo aiutarti? Partecipa alla Masterclass introduttiva di 30 minuti, al termine potrai inviare la tua candidatura per diventare studente Moveinside e parlare con un nostro Tutor ➡️ https://go.moveinside.it/vsl-optin-fo... 🔸SCOPRI I NOSTRI PROGRAMMI. Visita il nostro sito per scoprire di più sui nostri programmi per Eliminare il dolore, evolvere il potenziale del tuo corpo e imparare tutto ciò che vuoi: ➡️ https://moveinside.it/metodo-moveinsi... 🔸 Inviami una copia del libro "Corpo Intelligente" e inizia il tuo viaggio di crescita personale attraverso il Movimento ➡️ https://moveinside.it/acquista-corpo-... 🔸Seguici sui nostri canali per arricchire la tua Cultura di Movimento 🔹Il nostro sito: https://www.moveinside.it?el=youtube-... 🔹Il nostro canale YouTube:    / aledemaria   🔹Segui gli allenamenti di Ale Demaria:   / aledemaria_   ___________ 🔸GUARDA I RISULTATI DEI NOSTRI STUDENTI 🔹Instagram moveinside:   / moveinside_   🔹Hall Of Fame Studenti Moveinside: https://moveinside.it/moveinside-rece...