TREINO DO WAKASA DE TOKYO REVENGERS | FORÇA E AGILIDADE NOS CHUTES | ARTES MARCIAIS скачать в хорошем качестве

TREINO DO WAKASA DE TOKYO REVENGERS | FORÇA E AGILIDADE NOS CHUTES | ARTES MARCIAIS

Salve salve meus maromba manji gangs!! Mais um super treino de lutas pra vocês! Vamos fortalecer nosso corpo, melhorar nossos chutes com ataques rápidos e queimar muitas calorias com socos e chutes, inspirado no capitão da divisão de ataque da black dragons , o Wakasa de Tokyo Revengers. Trazendo exercícios somados a artes marciais para derrotar as gorduras e se defender do sedentarismo, um ótimo treino para definir e melhorar as suas habilidades de combate. Espero que curta esse super treino inspirado nesse personagem forte e misterioso. Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de Tokyo Revengers. Aproveita e me segue no INSTA: aeciokeynes_marombanerdclub Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez! DESCRIÇÃO DO TREINO: 14 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 20 SEGUNDOS DE DESCANSO ALONGAMENTO DE PERNA DESCANSO - 20 SEG ALONGAMENTO DE PERNA DESCANSO - 20 SEG AGACHAMENTO + ELEVAÇÃO DE JOELHO DESCANSO - 20 SEG AGACHAMENTO + ELEVAÇÃO DE JOELHO DESCANSO - 20 SEG AFUNDO + CHUTE DESCANSO - 20 SEG AFUNDO + CHUTE DESCANSO - 20 SEG ELEVAÇÃO DE JOELHO DESCANSO - 20 SEG ELEVAÇÃO DE JOELHO DESCANSO - 20 SEG 2 SOCOS + CHUTE ESPECIAL DESCANSO - 20 SEG 2 SOCOS + CHUTE ESPECIAL DESCANSO - 20 SEG 2 SOCOS + CHUTE ESPECIAL DESCANSO - 20 SEG 2 SOCOS + CHUTE ESPECIAL DESCANSO - 20 SEG *RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ! Musica de treino: Rifti beats:    / @riftibeats   Musica de treino: Rifti beats:    / @riftibeats