У нас вы можете посмотреть бесплатно Murph Prep - Final Week | PRVN Affiliate или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Purchase a 2021 Murph Shirt and other Vintage Apparel at: https://vintage-online-store.creator-... Warm Up 2 Rounds 200m Run 10 Knee Hug +Lunge and Twist 15sec Single Leg RDL Iso hold (each leg) 10 Scapular Push-Ups 20 Mountain Climbers 10 Scapular Pull-Ups 10 Kip Swings “Good Riddance” 2 Rounds 400m Run 3 Rounds 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats R: 5:00 800m Run 30 Pull-Ups 60 Push-Ups 90 Air Squats *L3+: Wear a 20/14# Weight Vest Time domain: 25:00-35:00 Time Cap: 35:00 CrossFit Yoga Down Dog Low Lunge Elbow to Knee Reach to Sky Hamstring Stretch Half Pigeon Down Dog Low Lunge Elbow to Knee Reach to Sky Hamstring Stretch Half Pigeon Accessory (optional) For Quality 100 GHD Sit-Ups *everytime you break complete 10 Alt Front Rack Step-Ups 95/65# (24/20”)