У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему обсессивно-компульсивное расстройство обостряется на Рождество (и что действительно помога... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Если ваше ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) усиливается или становится труднее контролировать в период Рождества, вам это не кажется! Для многих людей праздничный сезон создает идеальные условия для обострения ОКР: больше триггеров, меньше контроля, нарушение привычного распорядка, повышенная ответственность, семейные отношения и постоянная сенсорная перегрузка. В этом видео я объясняю, почему ОКР часто ухудшается на Рождество, в том числе: 🎄Почему пребывание рядом с семьей и другими людьми в вашем пространстве может усиливать ОКР, связанное с загрязнением, проверками и стремлением к «идеальному» результату 🎄Как давление, связанное с необходимостью «хорошо провести Рождество», может подпитывать ОКР, связанное с ответственностью, и неуверенность в себе 🎄Почему мысли, связанные с ОКР, связанным с ответственностью, могут казаться более острыми и убедительными во время праздников 🎄Как потеря рутины и незапланированное воздействие усиливают навязчивые мысли, руминацию и компульсии Самое важное, я говорю о том, что действительно помогает — практические, научно обоснованные способы уменьшения перегрузки и прерывания обострений ОКР, без подпитывания чувством уверенности или попыток навязать определенность. Если вы хотите понять, что происходит в вашем мозге и нервной системе, и реагировать таким образом, чтобы не усугублять ОКР, смотрите сейчас! #ocd #christmas #ocdrecovery #holidayswithyoutube ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Введение в ОКР во время праздников 00:42 Влияние физического пространства на симптомы ОКР 01:38 Нарушения распорядка дня и ОКР 03:29 Праздничные ожидания и давление ОКР 05:19 Незапланированные воздействия и ОКР 07:30 Одиночество и ОКР во время Рождества 09:42 Управление ОКР в праздничный период 15:27 Заключение и дополнительные ресурсы ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МОЕМУ УЧАСТНИКУ Нужна помощь прямо сейчас? Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к успокаивающим аудиозаписям: / @drlizwhite 🌀 Нужна поддержка в данный момент? Приобретите набор «Спасение от спирали» Это ваш портативный набор инструментов на случай, когда тревога нарастает и мысли не дают покоя. Вы получите: • Распечатываемую карточку SOS (4-шаговый процесс, который можно использовать где угодно) • 4 аудиозаписи с инструкциями (с музыкой и без) • Инструменты для смягчения чувства стыда, замедления спиралей и восстановления ясности Идеально подходит для трудных вечеров, напряженных рабочих дней и моментов, когда вы не знаете, с чего начать. Получите набор → https://liz-white.mykajabi.com/thespi... ✨СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Instagram: / overthinkersthriving TikTok: / drlizwhite ✨ МОЁ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Содержание этого канала предназначено исключительно для информационных, развлекательных и образовательных целей и не является персонализированной консультацией или терапевтическими отношениями. Пожалуйста, обратитесь к медицинскому работнику, если вам нужна поддержка. ✨ БЕЗОПАСНОСТЬ Если вы находитесь в кризисной ситуации, помощь ДОСТУПНА, и вы не одиноки. Обратитесь к своему врачу, в службу NHS 111 или в местное отделение неотложной помощи. Свяжитесь с организацией «Самаритяне» по номеру 116 123. ✨ Изображения/видео/музыка взяты с canva.com и Motion Array. ✨ Авторские права принадлежат доктору Лиз Уайт (бакалавр наук с отличием, доктор клинической психологии, сертифицированный психолог, член Американской ассоциации психологов-психологов, сертифицированный специалист по биологическим наукам, зарегистрирован в HCPC).