У нас вы можете посмотреть бесплатно Γυμναστική για άνω των 65 ετών (Νο4) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
΄Ένα πρόγραμμα για την ανακούφιση, κινητοποίηση και ενδυνάμωση της μέσης, της ωμοπλάτης και του αυχένα. Επίσης μια σειρά ειδικών ασκήσεων για ανθρώπους με προβλήματα στα γόνατα. θα χρειαστείτε μια καρέκλα και έναν τοίχο. Το πρόγραμμα το έφτιαξα σύμφωνα με αυτά που εσείς μου ζητήσατε μέσα από τα σχόλια σας. Πολύ χαίρομαι για αυτήν μας την εποικοδομητική επικοινωνία. Η άσκηση σε όλες τις ηλικίες είναι πιο αναγκαία από ποτέ. Αν έχεις κάποιον μεγαλύτερο στην ζωή σου, που δεν γνωρίζει καλά από υπολογιστή, δείξε του το βίντεο και παρότρυνε τον, στην άσκηση. Η κίνηση είναι υγεία και αυξάνει την σωματική αλλά και την ψυχική καλή κατάσταση όλων των ανθρώπων. Ο στόχος σου είναι να νιώθεις όλο και πιο όμορφα, να νιώθεις πώς το σώμα σου ανοίγει, δυναμώνει, ξεσκουριάζει. Ολες οι ασκήσεις να γίνονται αυστηρά χωρίς πόνο και χωρίς καμία, μα καμία δυσφορία. Η άδεια από τον γιατρό κρίνεται απαραίτητη. Για όποια απορία έχεις, μπορείς να μου γράψεις κάτω από το βίντεο στα σχόλια. Μην ξεχάσεις να πατήσεις like και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου : 💖 https://www.youtube.com/channel/UCcXR... 💖instagram @elinor dahlberg / elinordahlb. . 💖fb Elinor healthy fit & happy / elinorhealth. . 💖Twitter Elinor Dahlberg / elinordahlberg ALWAYS CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE TRYING ANY EXERCISE PROGRAM. THIS WORKOUT ROUTINE MAY NOT BE SUITABLE FOR YOU. ALWAYS WARM UP PRIOR AND STRETCH AFTER YOUR WORKOUT SESSIONS Graphic Designer: MIND THE GAP - Fotini Krastana #elinorhealthyfithappy #ασκησηκαιτριτηηλικια #γυμναστικήστοσπιτι