"기름 요리 전 꼭 보세요" 지금껏 모르고 먹었던 8가지 기름의 충격적인 진실 (전부 다 속았습니다) / 꿈에도 몰랐던 식물성 기름의 배신 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자 скачать в хорошем качестве

"기름 요리 전 꼭 보세요" 지금껏 모르고 먹었던 8가지 기름의 충격적인 진실 (전부 다 속았습니다) / 꿈에도 몰랐던 식물성 기름의 배신 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자

★아마존 화제의 베스트셀러 ★생화학자이자 가정의학 전문의인 저자가 밝혀낸 충격적인 진실! “저속노화를 원한다면, 식물성 기름부터 치워라!” ☆책소개 : 『식물성 기름의 배신』 의사도 속은 건강의 적 8가지 기름의 진실과 식단 해독 혁명 지은이_캐서린 섀너핸 옮긴이_유영훈 펴낸곳_정말중요한 당신의 식탁을 해독하라! 모든 염증, 비만, 피로의 원인은 식물성 기름이다. 불과 60년 전까지만 해도 공장에서만 쓰이던 정제된 씨앗 기름이 현대인의 식탁을 점령했다. 하지만 대부분의 사람들은 그 기름이 ‘건강한 기름’이라 믿고 있다. 가정의학 전문의이자 생화학자 출신의 대사질환 전문가 캐서린 섀너핸 박사는 우리가 매일 섭취하는 식물성 기름이 어떻게 비만, 피로, 당뇨, 고혈압, 우울, 뇌기능 저하, 피부 질환, 심혈관 질환 등 현대의 만성질환을 폭증시키는지를 과학적·역사적·사회적 관점에서 면밀히 파헤친다. 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유, 면실유, 대두유, 홍화유, 옥수수기름, 미강유. 당신의 주방에 이 중 하나라도 있다면 지금 당장 버려야 한다. 이 8가지 식물성 기름에 함유된 고도불포화지방산(PUFA)은 산화와 염증을 촉진하고, 세포 대사를 붕괴시켜 각종 질환의 근본 원인이 된다. 저자는 만성질환과 염증의 진짜 주범은 콜레스테롤도, 칼로리도 아닌 바로 식물성 기름이라고 주장하며, 현재 겪고 있는 피로, 염증, 비만, 당뇨, 지방간 등의 증상이 모두 식물성 기름에서 비롯될 수 있다고 경고한다. 이 책은 문제를 제기하는 데 그치지 않고, “2주 해독 플랜”을 통해 실질적인 해결책을 제시한다. 지금 당장 식탁을 바꾸고, 만성적인 피로와 염증으로부터 벗어나 진짜 건강을 되찾는 방법을 이 책에서 얻게 될 것이다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:32 오프닝 및 책소개 3:42 의학이 놓친 과학 23:37 식물성 기름을 손절하는 법 33:52 2주간의 도전 - 식단 짜기와 간소한 식사 39:06 클로징 멘트 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶도서구매링크 : https://www.yes24.com/product/goods/1... ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 변하지 않는 것 -    • [피아노 감성음악] 변하지 않는 것 | 영화 같은 피아노음악   #건강 #건강정보 #건강상식 #저속노화 #식단 #해독 #염증 #비만 #만성피로 #당뇨 #지방간 #대사질환 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #추천도서 #강력추천 #필독서 #아마존 #베스트셀러