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Pensieri: la mente ruba il tuo tempo!

Pensieri: la mente ruba il tuo tempo! Cosa accade se seguiamo i nostri pensieri? Cosa, invece, se diventiamo sempre più consapevoli degli effetti dei pensieri? Basta un minuto di dialogo nella mente per alimentare un’emozione come la rabbia che può durare un tempo lunghissimo e può modificare il comportamento, oltre a ciò che sentiamo per gli altri, nell’arco di quel tempo. Cosa possiamo fare? Renderci conto delle voci e delle immagini predittive, cioè di tutti quei pensieri che predicono il futuro e scrivere tutto ciò che pensiamo. A fine giornata confrontare ciò che ci dicevamo con quello che è successo realmente. Mettendo in dubbio i pensieri, si passa da uno stato di apatia creato dalla mente, dalla lamentela e dalla fissazione sul "già so" all'attività, all'azione. Ecco perché è importante la consapevolezza e il non vivere più nei pensieri. Quanto tempo ti ruba la mente? Fammi sapere nei commenti, Antonio #AntonioQuaglietta #psicologia #pensieri ================================================== *Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : https://www.relazioniamoci.it/risorse... *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...