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hábitos MADUROS que CONSERTARAM a minha vida aos 30 anos (nunca mais fui a mesma) 8 месяцев назад

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hábitos MADUROS que CONSERTARAM a minha vida aos 30 anos (nunca mais fui a mesma)

Você já se sentiu travada pela preguiça? Aquela sensação de saber o que precisa ser feito, mas simplesmente não conseguir começar? Pois é, eu também. Eu nem sempre tive uma rotina produtiva, com hábitos saudáveis, como hoje em dia. Na verdade, até os meus 27 anos, eu levei a vida de uma procrastinadora nata: eu negligenciava a minha saúde e o meu bem-estar, comia qualquer tipo de besteira, não praticava atividade física, negociava o meu tempo com Deus, não buscava o meu crescimento pessoal ou uma mente mais leve e equilibrada… Eu era a rainha do “amanhã eu faço" e do “só mais 5 minutinhos”! Tanto tempo negligenciando os bons hábitos na minha vida cobraram um preço bem alto: 30 quilos a mais na balança e um transtorno mental. Sabe o que eu aprendi nesse processo? A vida não é sobre tapar buracos. Precisamos ir na raiz do problema e tratá-lo. Este quarto aqui, por exemplo, era o antigo quarto da bagunça aqui em casa. Ele estava tão acumulado de tralhas que era impossível entrar aqui mais. E eu passei meses procrastinando esta tarefa porque eu sabia que daria muito trabalhar limpar e organizar tudo. Quando eu comecei, passadas algumas horas eu quis desistir. Precisei reorganizar as coisas, trocar itens de lugar, jogar muitas coisas fora, coisas das quais eu não precisava mais e estavam apenas ocupando espaço… Quando eu terminei de organizar e o quarto ficou vazio, bom, eu achava que havia terminado… Descobri mais um problema! Uma das paredes estava completamente mofada e eu precisei raspar todo o mofo, tratar, passar massa corrida e pintar de novo. Acho que você já entendeu que não estamos falando apenas sobre um quarto bagunçado e uma parede mofada. Esta é, na verdade, apenas uma metáfora para o que muitas vezes acontece dentro de nós. Ignoramos a bagunça, mantemos o quarto trancado e negligenciamos as mudanças que precisam acontecer porque temos medo do que iremos encontrar se destrancarmos a porta… Eu já te contei um pouquinho da minha história e acredito que tenho propriedade para dizer que: o processo é desconfortável, mas vale muito a pena! Como diria Clarice Lispector: “Antes de me organizar tenho que me desorganizar internamente. Para experimentar o primeiro e passageiro estado primário de liberdade. Da liberdade de errar, cair e levantar-me.” Para encontrarmos nosso caminho, para estabelecermos uma ordem em nossas vidas, é preciso antes bagunçar tudo, desconstruir nossas certezas, explorar nossas sombras. Essa desorganização interna pode ser assustadora, desconfortável, mas é fundamental para que possamos nos libertar de padrões antigos, de ideias preconcebidas, de tudo aquilo que nos impede de sermos nós mesmos. É um mergulho no desconhecido, um processo de autoconhecimento que nos permite identificar o que realmente importa, o que faz sentido para nós. Dessa desorganização interna, surge um estado de liberdade primário, "passageiro", como diz Clarice. É um momento de êxtase, de descoberta, em que nos sentimos livres para experimentar, para errar, para cair e levantar. É a liberdade de sermos autênticos, de seguirmos nossos impulsos, de tomarmos nossas próprias decisões, sem nos preocuparmos com o julgamento dos outros. Essa liberdade, no entanto, é passageira. Ela é um trampolim para um novo estado de organização, mais consciente, mais autêntico. Após o caos inicial, aprendemos com nossos erros, com nossas quedas, e nos levantamos mais fortes, mais sábios, mais preparados para construir a vida que desejamos. Você pode começar este processo hoje, realizando pequenas mudanças no seu dia a dia, priorizando o seu crescimento pessoal, a sua saúde e bem-estar através de pequenas decisões diárias. No vídeo de hoje, eu vou te contar quais foram os 6 hábitos maduros que eu passei a praticar diariamente, que me ajudaram a deixar a preguiça para trás e consertaram a minha vida aos 30 anos. Você vem? 📚 LIVROS NA PROMOÇÃO na AMAZON: https://amzn.to/3FwstLl ⭐ template do NOTION - organize toda a sua vida em um só lugar: https://pay.kiwify.com.br/A1kdJ9i Inspiração para o vídeo de hoje:    • Hábitos Maduros que CONSERTARAM a Minha Vi...   ⏰ Por capítulo: 00:00:00 - Introdução 00:04:20 - Hábito 1: buscar o autoconhecimento 00:07:50 - Hábito 2: reservar um tempo para a leitura 00:11:20 - Hábito 3: ter uma alimentação saudável e praticar atividade física 00:14:05 - Hábito 4: aplicar a regra dos 2 minutos na minha vida 00:16:00 - Hábito 5: planejar a minha semana com metas realistas 00:17:00 - Hábito 6: aceitar que eu não posso controlar tudo 00:18:18- Hábito 7: ter um hobby ➕ Outros títulos: Cresça em silêncio: hábitos maduros que CONSERTARAM a minha vida aos 30 anos ☕️✍️ Não se esqueça de curtir, comentar e se inscrever para mais conteúdos sobre procrastinação, hábitos saudáveis e desenvolvimento pessoal. 🌟 #hábitossaudáveis #rotinaprodutiva #vidamaisleve #desenvolvimentopessoal #leitura #rotina #livros

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