Meditation - Licht in der Dunkelheit скачать в хорошем качестве

Meditation - Licht in der Dunkelheit

Yin Yoga - Das Licht und die Dunkelheit Yin Yoga lädt dich ein, in die Stille zu gehen und ganz bei dir anzukommen. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen ist Yin Yoga passiv und darauf ausgelegt, in tiefere Schichten deines Körpers – Faszien, Gelenke und Bindegewebe – vorzudringen. Die sanften, oft länger gehaltenen Positionen schaffen Raum, um Spannungen und Blockaden zu lösen, die sich über Jahre hinweg im Körper aufgebaut haben können. Mit somatischen Ansätzen kombinieren wir bewusste, achtsame Bewegungen, die dich noch tiefer mit deinem Körper verbinden und ihn auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich und deinen Körper zu spüren. Der Fokus liegt auf Loslassen und Hingabe. Du wirst merken, wie dein Nervensystem beruhigt wird und du dich zunehmend entspannt fühlst – sowohl körperlich als auch mental.