무릎 다치기 전 필수 시청! 전문가가 점프 전에 반드시 확인하는 5가지 (ft. 핏불짐 스터디) скачать в хорошем качестве

무릎 다치기 전 필수 시청! 전문가가 점프 전에 반드시 확인하는 5가지 (ft. 핏불짐 스터디)

. 🔅판교 1:1 PT 전문 스튜디오 핏불짐 "폭발적인 힘을 내고 싶어서 무작정 점프하고 계신가요?" 플라이오메트릭은 강력한 만큼 부상 위험도 높습니다. 핏불짐에서는 '움직임 능력(Movement Competency)'이 확보되지 않은 상태에서의 고강도 훈련을 절대 권하지 않습니다. 이번 영상에서는 1편 이론에서 다룬 강력한 '탄성 에너지'를 사용하기 전, 우리 몸이 그것을 받아들일 준비가 되었는지 확인하는 5가지 필수 검사(FMS 기반)를 공개합니다. Joint-by-Joint 접근법에 따라 가동성이 필요한 관절과 안정성이 필요한 관절이 제 기능을 하는지 먼저 체크해보세요. 이 테스트를 통과하는 것이 '진짜 강함'으로 가는 첫걸음입니다. 📍주 소 : 분당구 동판교로61 자유퍼스트프라자2 3층(백현점) 🕰️ 영업시간 : 평일 오전 7시~오후 11시, 토요일 10시~14시 📋바로 상담예약 하기: https://forms.gle/7UEHN8q1vJzjkXFRA 🌟핏불짐만의 장점 ▪️판교에서 가장 오래된 1:1 퍼스널트레이닝 센터 ▪️웨이트, 기능성트레이닝, 물리치료사 다양한 트레이너 전문가와 함께! ▪️NASM(미국스포츠의학회) NSCA(미국체력학회) 인증센터 ▪️체력향상, 재활운동, 다이어트, 근골격계 & 심혈관계 질환관리 ▪️수업시간 외에 영업시간에 개인운동 가능 ▪️주차 편함 . #핏불짐 #플라이오메트릭 #사전검사 #FMS #부상방지 #가동성 #안정성