BÁC SĨ TIẾT LỘ CÁCH DÙNG NGẢI CỨU | ẤM NGƯỜI | ĐÊM NGỦ SÂU GIẤC ĐẾN SÁNG | SỐNG THỌ скачать в хорошем качестве

BÁC SĨ TIẾT LỘ CÁCH DÙNG NGẢI CỨU | ẤM NGƯỜI | ĐÊM NGỦ SÂU GIẤC ĐẾN SÁNG | SỐNG THỌ

Tay chân lạnh, khó ngủ, tỉnh giấc lúc nửa đêm, người lúc nào cũng mệt mỏi dù không mắc bệnh rõ ràng — đây là tình trạng rất phổ biến sau tuổi 50 nhưng thường bị bỏ qua vì nghĩ rằng chỉ là dấu hiệu tuổi già. Thực tế, đó có thể là biểu hiện cơ thể đang suy giảm khả năng sinh nhiệt và tuần hoàn bên trong. Trong video này, Sức Khỏe Tuổi Già chia sẻ một phương pháp dưỡng sinh đơn giản bằng ngải cứu và gừng — hai nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt — giúp hỗ trợ làm ấm cơ thể từ bên trong, cải thiện tuần hoàn, tiêu hóa và giấc ngủ theo cách tự nhiên, an toàn và phù hợp với người trung niên, cao tuổi. Cô chú sẽ được hướng dẫn chi tiết cách chọn nguyên liệu, liều lượng, cách nấu hoặc hãm đúng chuẩn, thời điểm uống hiệu quả nhất cũng như những sai lầm phổ biến khiến cơ thể càng ngày càng lạnh dù đã cố giữ ấm. Đây không phải giải pháp tức thời mà là phương pháp tích lũy giúp cơ thể phục hồi dần khả năng tự điều hòa nhiệt và năng lượng. Nếu cô chú thường xuyên lạnh tay chân, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, tiêu hóa kém hoặc cảm thấy người thiếu sức sống, hãy xem hết video để hiểu rõ cơ chế bên trong và cách chăm sóc cơ thể đúng trọng tâm. ⚠️ Lưu ý: Nội dung trong video chỉ mang tính tham khảo về dưỡng sinh và giáo dục sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Khi có bệnh lý hoặc triệu chứng kéo dài, cô chú nên đến cơ sở y tế hoặc đơn vị chuyên môn để được thăm khám và tư vấn phù hợp. Nếu thấy hữu ích, cô chú hãy chia sẻ video cho người thân và bạn bè cùng độ tuổi để mọi người cùng nhau sống khỏe, ngủ ngon và an vui hơn mỗi ngày.