• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly) скачать в хорошем качестве

10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly) 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10-Minute Healthy Back Workout: Prevention & Strength (Beginner Friendly)

Invest 10 minutes a day into the health of your spine! This quick and effective routine is specifically designed as prevention against back pain and stiffness. Forget fast, mindless repetitions. The key to success in this session is mindful movement. We focus on connecting your breath with every motion and maintaining a strong, engaged core—which is the ultimate shield for your spine. What’s inside this video: • Core Activation: Exercises targeting the deep stabilizing system to support your lower back. • Spinal Mobilization: Gentle movements to maintain flexibility and health in your vertebrae. • Mindful Practice: A strong emphasis on technique and "feeling" the muscles work in every second of the movement. • Prevention Focus: An ideal routine for anyone sitting all day or looking to stay pain-free long-term. 🤰 Special Note for Mamas-to-Be: A strong core and a mobile spine are essential during pregnancy. These exercises are safe and will help your body better support the extra weight. (As always, please listen to your body—if any movement feels uncomfortable, modify it or skip it, and consult your doctor if needed). Don't forget to: • ✅ Subscribe for more videos on functional movement and pain relief. • 👍 Like this video if it helped you feel stronger and more aligned! • 💬 Comment below: Were you able to keep your core engaged throughout the whole 10 minutes? #HealthyBack #BackPainPrevention #CoreStrength #MindfulMovement #10MinuteWorkout #SpineHealth #BackWorkout #StrongCore #Physiotherapy D I S C L A I M E R If you are a beginner, start with simple and easy versions before attempting advanced progressions. Performing exercises out of your current capability might strain your muscles or lead to injury. This channel offers health, fitness, and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision, you are doing so at your own risk. Consult a fitness professional for personalized form coaching. Ivanka Dufek | Physio will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Comments
  • Cure Your Back Pain With These DAILY Stretches 3 недели назад
    Cure Your Back Pain With These DAILY Stretches
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 15 MIN Full Body Strength Workout 3 недели назад
    15 MIN Full Body Strength Workout
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Всего 7 минут... Делайте это каждое утро 2 месяца назад
    Всего 7 минут... Делайте это каждое утро
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Hips Pain Reliever: 10 min Routine for Tight Hips 13 дней назад
    Hips Pain Reliever: 10 min Routine for Tight Hips
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 10 Minute Upper Body Workout at Home | No Equipment | Anna Mac 4 недели назад
    10 Minute Upper Body Workout at Home | No Equipment | Anna Mac
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 15 min STANDING ARMS WORKOUT | Dumbbells | No repeats 2 недели назад
    15 min STANDING ARMS WORKOUT | Dumbbells | No repeats
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 5 дней назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 20 Minute Full Body Dumbbell Workout (NO REPEATS!) 2 недели назад
    20 Minute Full Body Dumbbell Workout (NO REPEATS!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 Minute Core Workout – No Equipment, No Problem! 4 недели назад
    15 Minute Core Workout – No Equipment, No Problem!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 15-Minute Full Body Pilates Workout for Toning & Fat Burn (Low Impact, No Equipment) 3 недели назад
    15-Minute Full Body Pilates Workout for Toning & Fat Burn (Low Impact, No Equipment)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ! 11 месяцев назад
    Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES 5 месяцев назад
    ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 4 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут 4 месяца назад
    Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78 5 лет назад
    РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20 MIN Intense HIIT | No Repeat Burn 2 недели назад
    20 MIN Intense HIIT | No Repeat Burn
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт 3 года назад
    Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт
    Опубликовано: 3 года назад
  • Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут 3 месяца назад
    Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Домашняя калистеника для начинающих — без оборудования, 20 минут, всё тело 3 года назад
    Домашняя калистеника для начинающих — без оборудования, 20 минут, всё тело
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5