У нас вы можете посмотреть бесплатно If You Don't Do THIS, You WILL Have A TERRIBLE Comrades или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Grab your Comrades Roadmap here: https://coachparry.com/comrades-marat... In this episode, Lindsey and Brad break down two critical elements of your Comrades training: introducing intensity into your workouts and setting the right race-day goal. Discover how to incorporate intervals, hill repeats, and tempo runs safely to build endurance and reduce injury risk. Plus, learn why running your easy runs too fast could sabotage your Comrades goal and how to calculate the right training paces based on your marathon time.