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【ダイエット】レンジで2分❣️痩せる豆乳もち【腹持ち抜群】

🔔チャンネル登録・通知登録をして貰えるととっても嬉しいです🐶💕 　今回は豆乳飲料で痩せる！お餅を作りました❤️ 昔からよく見かけますが、いろんな味があるのでお好みの味でお試しください😍 通常のわらび餅よりも、豆乳とフレーバーでオオバコのクセも気になりません💛 オオバコ効果で、お腹膨れるのでパックの半分食べたらお腹いっぱいになります❣️ カロリー、糖質は使う飲料によって変わってきます❣️ 多いなと思う方は、カロリー５０%OFFの豆乳を使ってみてください😊💕 子供達は、オオバコのお餅は食べれないのでジュースをそのままゼリーにしました😊とても喜んでくれました❤️ 【作ってくれた方へ】 Instagramで写真を@ururun99と一緒にストーリーや投稿して頂けたら嬉しいです😋💕 フォローよろしくお願いします🐰🎀 【材料】1パック・お好きな豆乳飲料　1パック（200ml）・オオバコ　　　　　10g 【子供達のゼリー】・お好きなジュース　1パック（200g）・粉ゼラチン　　　　５g 【作り方】・ボールに豆乳を入れ、オオバコをダマのない様に混ぜ、　600wのレンジで2分加熱する・もったりとするまでよく混ぜる・パック、もしくはタッパーなどに流し入れる・粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす＊＊＊＊＊＊＊＊いちご🍓 １パックあたり（200ml）カロリー　　約107Kcal 糖質　　　　約18.6g タンパク質　約2,5g 脂質　　　約4.1g ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊チョコミント🍫 １パックあたり（200ml）カロリー　　約134Kcal 糖質　　　　約14.4g タンパク質　約4,5g 脂質　　　約5,6g ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊メロン🍈 １パックあたり（200ml）カロリー　　約126Kcal 糖質　　　　約18.5g タンパク質　約4.3g 脂質　　　約3,8g ＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリーや糖質は資料を参考におおよそで計算した物です。正確な細かい数字はご自身でご確認頂きますようご協力お願いします。 🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴 📌オオバコ https://amzn.to/2Mqaasj ❤️人気の動画❤️ 🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ • 【ダイエット】チョコ不使用🍫低糖質しっとりガトーショコラ【簡単】Low sugar ... 🍞レンジで豆腐おからパン • 【ダイエット】豆腐とおからパウダーで作る4つの味のふわふわパン【糖質制限】How t... 🍪おからチョコスコーン • 【ダイエット】トースターで簡単❣️おからチョコスコーンの作り方【低糖質】How to... 🍩おからドーナツ • 【ダイエット】レンジで１分❤️おからドーナツ【糖質オフ】Low sugar Okar... 🍕おからピザ • 【永久保存版】太らないピザ🍕おからパウダーで簡単❣️すぐ出来る🌟【ダイエット】Low... 🍀永久保存版のおから蒸しパン • 【永久保存版】ふわもち食感❤️おから蒸しパン【ダイエット】 🍀おから紅茶シフォン • 【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】　 🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓ TikTok: / ururu99 Twitter: / ururu99 instagram: / ururun99 ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー 🎀過去に−12kg経験あり🎀 🍰元パティシエ/調理師免許有🍳 子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤 現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫 でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』食べることがだいすきなので、みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶えるヘルシーなレシピを考えて作っています❤️ みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 🎵音源・効果音・画像使用元様🎵 ーpixabay ✳︎https://pixabay.com/ja/ ーピアノ弾きpianimo New Beginning • Video Lucky star • Video Jellyfish • Video 〜動画の目次〜 00:00オープニング 00:18簡単！作り方 01:46メロン味とチョコミント味 02:27全員集合 02:40完成 03:25おやつTime 　＃家で一緒にやってみよう　＃stayhome　＃うるレシピ　＃節約レシピ　＃時短レシピ

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