Снятие напряжения с помощью японского самомассажа скачать в хорошем качестве

Снятие напряжения с помощью японского самомассажа

Снятие напряжения с помощью японского самомассажа Короткая практика До-Ин (японский самомассаж) с использованием мягких постукиваний для снятия напряжения и восстановления потока энергии в теле. Эта последовательность фокусируется на: • Диафрагме и расслаблении дыхания • Плечи, шея и верхняя часть спины • Бедра и область таза Если вы хотите увидеть более длинную последовательность До-Ин для всего тела, посмотрите это видео, которое я сделал:    • « Do In » Japanese Self Massage   0:36 Постукивания, бедра, крестец и поясница 1:27 Расслабление диафрагмы 2:35 Постукивания плеч 3:30 Расслабление с помощью движений руками, плечи и кисти 3:50 Массаж точек у основания черепа и в трапециевидной мышце 5:29 Завершение на животе (Хара) для интеграции Постукивания помогают активизировать ткани, смягчить закрепощенные паттерны и способствуют физическому и эмоциональному расслаблению — особенно когда стресс накапливается в плечах и дыхании. ✨ Вдохновленная шиацу и ТКМ, эта практика включает в себя ключевые области и точки, часто используемые для снятия напряжения и перегрузки: • GB21 и GB20 – расслабление плеч и шеи • SI10 – за плечевым суставом • TH5 и HP6 – поддержка кровообращения, заземление и эмоциональное равновесие Вам не нужно знать эти точки — просто следуйте ритму постукивания и позвольте своему дыханию направлять вас. Коротко, эффективно и легко интегрируется в повседневную жизнь. #ЯпонскийСамомассаж #ПрактикаПостукивания #Шиацу #СнятиеНапряжения #РасслаблениеПлечей #РасслаблениеШеи #РасслаблениеБедра #СоматическоеИсцеление #ПоддержкаНервнойСистемы #ВоплощенноеБлагополучие Добро пожаловать в чудесный мир шиацу и ТКМ. Мне будет интересно узнать, как у вас все получилось. 🎥 Приятного просмотра! Есть вопросы? Задавайте их в комментариях! 👇 #менопауза #поддержкаприменопаузе #здоровьеприменопаузе #советыприменопаузе #целостноездоровье #ТКМ #шиацу #внутренняямудрость #путьисцеления #женскоездоровье #упражненияприменопаузе 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше информации о шиацу, ТКМ и исцелении тела и разума! Сюзанна Йейтс — ведущий эксперт в области телесно-ориентированной терапии для беременных и «Необыкновенных сосудов» традиционной китайской медицины (ТКМ). Основательница Wellmother, Сюзанна более 35 лет занимается разработкой целостного подхода ко всем жизненным циклам от рождения до смерти, сочетая шиацу, массаж, двигательные практики и визуализации. Она обучила тысячи практикующих специалистов и акушерок по всему миру и является автором трех книг: «Беременность и роды: целостный подход к массажу и телесно-ориентированной терапии», «Прекрасные роды» и «Шиацу для акушерок». Подпишитесь на мой канал на YouTube / @wellmother Больше моих работ вы найдете на моем сайте https://www.wellmother.uk/ Подписывайтесь на меня в Facebook / wellmother Подписывайтесь на меня в Instagram / suzanneyateswellmother Подпишитесь на мой блог «Переписывая свою жизнь» и поделитесь им https://suzanneyates.substack.com/ Здесь я исследую различные жизненные циклы, дары и трудности каждого этапа жизни, от зачатия до смерти, с учетом особенностей ТКМ (традиционной китайской медицины). Подпишитесь на мою рассылку «Новости Wellmother» https://wellmothernews.substack.com/ Здесь вы узнаете, чем я занимаюсь. Это включает информацию о предстоящих бесплатных и платных курсах. Оговорка: Сюзанна получила диплом по шиацу (4 года обучения) в 1988 году и с тех пор профессионально работает с клиентами. Ее работа основана на принципах традиционной китайской медицины (ТКМ), которая направлена ​​на укрепление здоровья, а не на лечение болезней. Это видео предназначено только для общего ознакомления. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.