Послеродовые упражнения для матери и ребенка (6 недель от роду) скачать в хорошем качестве

Послеродовые упражнения для матери и ребенка (6 недель от роду)

Упражнения для послеродового периода с малышом (от 6 недель) | Двигайтесь вместе, растем вместе Откройте для себя несколько упражнений, которые вы можете делать вместе со своим малышом. Это видео было снято с 6-недельным ребенком, но некоторые из них можно выполнять и с более маленьким ребенком, а некоторые — и с ребенком постарше. Двигаясь вместе, вы растете вместе и можете осваивать эти упражнения вместе. Вам не нужно ждать, пока ваш малыш уснет, чтобы начать двигаться 🤍 Ваш малыш может двигаться вместе с вами — и получать от этого пользу. В этом 17-минутном видео я покажу вам упражнения: • стоя, держа ребенка на руках • сидя на мяче вместе • на четвереньках, когда ребенок находится на полу • сидя в одиночестве или с партнером • лежа 0:45 Упражнения стоя 4:02 Упражнения сидя на мяче 5:39 Упражнения на четвереньках 9:26 Упражнения сидя на полу 12:15 Упражнения сидя с партнером 14:17 Упражнения лежа 16:27 Упражнения спина к спине с партнером ✨ Преимущества для мам – Осознание правильной осанки при держании ребенка – Расслабление плеч с одновременным задействованием мышц живота и тазового дна – Укрепление мышц живота, поясницы, таза, рук и ног – Мягкая, функциональная послеродовая поддержка ✨ Преимущества для младенцев – Отслеживание движений глазами и телом – Развитие координации и сенсорного восприятия – Обучение через совместное, взаимосвязанное движение Младенцы учатся через движение — и мы тоже. Совместные движения способствуют укреплению связи, уверенности и восстановлению. ________________________________________ 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше информации о шиацу, ТКМ и исцелении тела и разума! Сюзанна Йейтс — ведущий эксперт в области телесно-ориентированной терапии для беременных и «Необыкновенных сосудов» традиционной китайской медицины (ТКМ). Основательница Wellmother, Сюзанна более 35 лет занимается разработкой целостного подхода ко всем жизненным циклам от рождения до смерти, сочетая шиацу, массаж, двигательные практики и визуализации. Она обучила тысячи практикующих специалистов и акушерок по всему миру и является автором трех книг: «Беременность и роды: целостный подход к массажу и телесно-ориентированной терапии», «Прекрасные роды» и «Шиацу для акушерок». Подпишитесь на мой канал на YouTube / @wellmother Больше моих работ вы найдете на моем сайте https://www.wellmother.uk/ Подписывайтесь на меня в Facebook / wellmother Подписывайтесь на меня в Instagram / suzanneyateswellmother Подпишитесь на мой блог «Переписывая свою жизнь» и поделитесь им https://suzanneyates.substack.com/ Здесь я исследую различные жизненные циклы, дары и трудности каждого этапа жизни, от зачатия до смерти, с учетом особенностей ТКМ (традиционной китайской медицины). Подпишитесь на мою рассылку «Новости Wellmother» https://wellmothernews.substack.com/ Здесь вы узнаете, чем я занимаюсь. Это включает информацию о предстоящих бесплатных и платных курсах. Оговорка: Сюзанна получила диплом по шиацу (4 года обучения) в 1988 году и с тех пор профессионально работает с клиентами. Ее работа основана на принципах традиционной китайской медицины (ТКМ), которая направлена ​​на укрепление здоровья, а не на лечение болезней. Это видео предназначено только для общего ознакомления. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.