Способы быстрого избавления от лишнего веса у мужчин. скачать в хорошем качестве

Способы быстрого избавления от лишнего веса у мужчин.

Александр Дзидзария Доктор наук, профессор, зав. Кафедрой РУДН Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии ФГБУ РНЦРР RNCRR.ru (лично прием веду только по операциям по онкоурологии/урологии) https://beautery.ru Beautery - специализированный Бьюти-маркетплейс в сфере красоты и здоровья Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 biochek-med.ru Пройти тест своего здоровья дома в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария: https://biochek.ru Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: https://t.me/DrDzari Скачать мое бесплатное приложение для контроля вашего питания и тренировок с научным подходом: https://fitnesskaknauka.com Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/ Один из популярных вариантов. Диета. 3 дня – низкоуглеводных (У – 0,5г/кг, Б – 2-4г/кг, Ж – 0,8г/кг.). Калорийность дефицитная по 500 ккал/д. 1-2 дня в цикл высокоуглеводные (У – 5г/кг, Б – 0,5г/кг, Ж – 0,5г/кг.) умеренный/среднеуглеводный (У-2-3г/кг, Б – 2-2,5г/кг, Ж – 0,7г/кг). ВАЖНО! Согласно рекомендациям Европейских врачей, безопасным темпом потери веса считается снижение веса на 0,5-1 кг в неделю.