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Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com Tu veux améliorer ton physique, commencer à t'entrainer au poids du corps ou débuter le Street Workout pour apprendre à défier la gravité et contrôler ton corps dans l'espace ? Voici un programme complet à suivre, avec tous les exercices et leur exécution, ainsi que tous les détails de structure et fréquence dont tu auras besoin 😃 Il y a même des fiches résumé du programme à prendre en capture d'écran en fin de vidéo 🔥 Ma Boutique d'Équipements : https://ericflag.com Mon Programme Street Workout Evolution : https://ericflag.com/swe Le Guide Ultime des Bandes Élastiques : • LE GUIDE ULTIME DES BANDES ÉLASTIQUES... Le Guide des Dips : • LE DIPS PARFAIT POUR PRENDRE MUSCLE &... Le Guide des Pompes : • POMPES ✅ BIEN FAIRE sa 1ÈRE & DERNIÈR... Routine de Mobilité & Souplesse 15 minutes : • Souplesse & Mobilité à Suivre en 15mi... Routine de Souplesse 20 minutes : • ROUTINE SOUPLESSE DÉBUTANTS ✔️ (Étire... Besoin de Bandes Élastiques ? https://ericflag.com/be Besoin d'un Gilet Lesté ? https://ericflag.com/gilet Besoin d'une Barre de Traction ? https://ericflag.com/slidebar ► PROGRAMMES & OUTILS ◄ Mon Programme 100% Gratuit de 60 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison Mon Répertoire Vidéo Gratuit de +100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw 🤸 Mon programme de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin : https://ericflag.com/swe2 🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si 🏃♂️ Les meilleurs programmes de course à pied : https://www.campus.coach [Code ERICFLAG pour un mois premium gratuit !] Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 -► PODCAST 🎙️ ◄ ➡️ / @ericflagpodcast J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Youtube, Spotify, Apple, Deezer...) ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ 🔷 https://ericflag.com Depuis plus de 4 ans, nous créons sur mesure les équipements qu'on a toujours rêvé d'avoir en tant que sportifs. Plus de 210'000 clients satisfaits nous ont déjà fait confiance pour une note moyenne de 4.8/5 ⭐ Nos Best-Sellers : Gilet Lesté Ajustable 10 & 20kg : https://ericflag.com/gilet Barre de Traction & Dips Ajustable : https://ericflag.com/barre2 Ceinture de Lest : https://ericflag.com/cdl Barre de Traction Portable : https://ericflag.com/levitate Banc de Musculation : https://ericflag.com/banc Bandes Élastiques : https://ericflag.com/be Barres Parallèles Basses en Bois : https://ericflag.com/para Barres Parallèles Moyennes en Acier : https://ericflag.com/elevation Barres Parallèles Hautes de Dips : https://ericflag.com/dip Anneaux de Gym en Bois : https://ericflag.com/anneaux Kettlebell Ajustable 20kg : https://ericflag.com/kb Magnésie Liquide : https://ericflag.com/magnesie Tapis de Sport : https://ericflag.com/tapis Protèges Poignets : https://ericflag.com/wraps ● RECOMMANDATIONS ● - ► Compléments Alimentaires J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84 Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥 Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp ► LIVRES 📚 La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃 ► Musique pour Youtube Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic ► RÉSEAUX ◄ - Instagram : / ericflag Twitter : / ericflagtw Email : eric [at] ericflag.com Pour contacts pro. ou pour Boutique / Programmes. ● Chapitres ● 00:00 Letsgoooo ! 00:31 Détails sur les séances 01:03 A.1 Tractions Pronation 03:12 A.2 Dips 04:32 A.3 Squats 05:30 A.4 Relevés de Jambes 06:13 B.1 Tractions Australiennes 06:51 B.2 Pompes 08:14 B.3 Hip Thrust 08:54 B.4 Bi-Set Gainage & Superman 09:33 Circuits, Séries, Répétitions et Repos 11:27 Leviers de Progression 12:05 Fréquence & Semaine Type 12:52 Programme Complet à Screenshot ! 13:15 Bêtisier ! Abonne toi ? :) 📷 Miniature : Julien Egea A bientôt ! :)