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¿Probióticos no son suficientes ara tu microbiota? Descubre por qué necesitas prebióticos

Hoy se habló de algo fundamental para la salud: la microbiota intestinal. Aunque estamos acostumbrados a escuchar sobre probióticos, que son bacterias buenas, pocas veces se habla de los prebióticos, que son el alimento específico que nutre a esas bacterias beneficiosas. Sin ese alimento adecuado, las bacterias buenas no pueden hacer bien su trabajo dentro del ecosistema intestinal. Los prebióticos son fibras especiales de origen vegetal que llegan al colon y sirven como combustible para las bacterias saludables. Al fermentarse, ayudan a producir compuestos como el butirato, relacionado con efectos antiinflamatorios y con una mejor función intestinal. También se asocian con regularidad digestiva, mejor absorción de minerales como el calcio y mayor sensación de saciedad, lo que puede influir en el control del apetito. Además, se destacó que la salud intestinal impacta mucho más que la digestión, ya que está vinculada con el eje intestino-cerebro y con procesos metabólicos importantes. Incluir prebióticos de forma constante puede ser una herramienta sencilla para apoyar el equilibrio de la microbiota y fortalecer la salud digestiva desde la base. Grupo Fórmula ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! http://goo.gl/NAKFkj Podcast: https://open.spotify.com/playlist/50b... Mantente informado minuto a minuto en nuestras redes sociales: Facebook-----http://goo.gl/5UHZOQ Twitter----------http://goo.gl/nEXxVF Canal sugerido http://goo.gl/hst33f Sigue nuestra transmisión en vivo: https://bit.ly/3rDc3aJ Descarga nuestra App: iOS: https://apple.co/3rANPOj Android: https://bit.ly/3gu8dKF Para dudas, comentarios o sugerencias ponte en contacto con nosotros a través de la dirección: comentarios@radioformula.com.mx