Nőijóga otthon – fókuszban a petefészkek скачать в хорошем качестве

Nőijóga otthon – fókuszban a petefészkek

Alhasat átmasszírozó, minden irányból átmozgató, petefészkeket serkentő 35 perces gyakorlás. A ciklus első felére ajánlom, a menstruáció végétől a peteérésig tartó napokig. Ingyen van, használjátok, ajánljátok a filmeket egészséggel! 2 naponta fél óra mozgás csodát tesz! Tanácsok kezdőknek: A legfontosabb, hogy ebben a félórában csak magadra figyelj. Nehéz kizárni a gondolatokat, állandóan támadnak, így viszont nem hagyják nyugodni az idegrendszered. Ha nem pihensz, nem regenerálódsz. Hessegesd el a felmerülő gondolatokat és magadra figyelj helyettük. Ennek a leggyorsabb és egyben legkönnyebb módja, ha légzésedre hozod vissza a figyelmed, újra és újra. Belégzés, kilégzés. A kikapcsolódás a fő cél, és nem az, hogy hozzá tudd érinteni a homlokod a térdedhez! Nem verseny! Saját magaddal sem! :) Csak lélegezz… További videóim: Petevezetőket nyújtogató gyakorlás, a ciklus első és második felében is nyugodtan végezheted    • Nőijóga otthon – fókuszban a petevezetők   Átmozgatás földüdvözlettel, a ciklus első és második felében is nyugodtan végezheted    • Nőijóga otthon – átmozgatás földüdvözlettel   Lazítás, gyengéd átmozgatás menstruációs napokra    • Nőijóga otthon – menstruációs napokra   Bővebben: www.babafeszkelo.hu