У нас вы можете посмотреть бесплатно ถ้าผมต้องฝึกดึงข้อ 1-10 ครั้งใหม่อีกครั้ง ผมจะทำแบบนี้ ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
0:00 คลิปนี้คุณจะได้อะไรบ้าง ? 01:02 Framework ที่ 1 ปลุกกล้ามเนื้อที่หลับใหล 02:53 Framework ที่ 2 หายใจยังไง ให้มีแรง 04:29 Framework ที่ 3 เลือกจังหวะการฝึกแบบไหนดี 06:33 สร้างความแข็งแรงด้วยขั้นตอนการฝึกที่ใช่ 12:16 สร้างโปรแกรมของตัวเอง 14:23 ข้อควรระวังที่อาจขัดขวางพัฒนาการ 🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ / @tualeklenklam 💪สั่งซื้อ อุปกรณ์คาลิสเทนนิค พร้อม Ebook ฟรีตามอุปกรณ์ได้ที่ https://shop.line.me/@tualeklenklam 🏃♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน https://lin.ee/QVWlYtd ♡ FOLLOW ME ♡ Instragram Ton : Ton.peera Facebook : TLLK Tiktok : ton.peera ♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡ Instagram P : p.donn Instagram Earn : e_pannawut Instagram Jed : jed_knt Instagram Pop : timonpop Instagram Pond : pond_ltt