Мастер-класс по передвижению в горах с гидом Крисом Энсоллом скачать в хорошем качестве

Мастер-класс по передвижению в горах с гидом Крисом Энсоллом

20 лет назад я занимался скалолазанием, альпинизмом и бегом по склонам. Но другие дела изматывают, и, несмотря на регулярные прогулки по холмам, я остро ощущал потерю «правил» в горах. Это особенно заметно, когда склон становится крутым и опасным. Предвидя в этом году свой горный лидер, мне нужно было восстановить эту форму. К тому же, я зарабатываю на жизнь анализом походки, поэтому хотел освоить новые навыки, которые мог бы применять к своим пациентам. Присоединяйтесь к мастер-классу по движению. Накануне вечером я спокойно посидел в диком лагере, где опробовал новый фильтр для воды – мягкую флягу Salomon XA. Рано утром следующего дня я спустился вниз, чтобы присоединиться к занятию. 05:36 Крис был полон энтузиазма и отлично умел заставлять нас переосмысливать способы передвижения по неровной местности. Используя позитивное подкрепление и демонстрируя, «как это делать», Крис анализировал наши движения по постепенно усложняющейся местности. Хоть это и не выглядит так, некоторые шаги по острым камням были трудными! Были ссадины и мокрые места, но Крис мотивировал нас и заставлял усердно работать. Он объяснил психологию правильной осанки и показал, как нужно двигаться, чтобы мы могли вернуться и переучиться, готовые показать это другим. Для меня и других участников этого курса это сложный процесс, заставляющий взглянуть на свои сильные и слабые стороны на многих уровнях. Конечная цель, однако, — научиться уверенно и уверенно подниматься и спускаться по разным крутым склонам. По словам самого Криса, это Сила, Устойчивость, Плавность и Динамичность. https://www.chrisensoll.com/ Краткий обзор курса Криса и множество полезных советов можно найти на его канале:    • Movement 1: the basic concepts   Книги Шэрон (легкие прогулки по озёрам с большими собаками), путеводители Мисти www.Facebook.com/mistysminiguides