У нас вы можете посмотреть бесплатно 중량만 고집하는 시대는 끝났다. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#점진적과부하 #중량과부하 #반복과부하 [참고자료] ‣ Progressive overload without progressing load? The effects of load or repetition progression on muscular adaptations