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8 hábitos para desinflamar tu cuerpo y recuperar tu salud y felicidad

📖 Visita la tienda de Azimut Life y encuentra las respuestas a través del Oráculo de los Negocios o los manuales de Dinero, Seguridad Personal, Decisiones o Mentalidad ➡️ https://azimutlife.co ----------------------------------------------------- En este episodio del pódcast Tiene Sentido la nutricionista integrativa y psiconeuroinmunóloga Majo Villanueva nos desvela los hábitos saludables que permiten no vivir con inflamación y cómo la conexión mente-cuerpo afecta a nuestra salud. Descubre la importancia de conectar con tus emociones, la necesidad de descanso, la influencia de la alimentación en la salud y bienestar y cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu calidad de vida. 00:00 Intro 02:46 ¿De qué depende la salud? 05:42 El problema de la medicina occidental 07:47 ¿Qué es el bienestar? 09:28 ¿Cómo sacar tiempo para mi bienestar? 19:42 Hábito nº1: cómo comenzar bien el día 21:04 Hábito nº2: el mejor antidepresivo del mercado 24:53 Hábito nº3: ¿cuándo debo comer? 29:28 Si tengo hambre todo el día, ¿qué hago? 33:10 Hábito nº4: la mañana sagrada 36:37 Hábito nº5: la hora ideal para cenar 00:44:01 Cómo comenzar a tener una vida saludable 00:49:23 Cómo saber si estás inflamado 00:55:22 Cómo cuidar tu segundo cerebro 00:57:58 Colon irritable, migraña, vitiligo... ¿se pueden curar? 01:02:47 Hábito nº6: comer alimentos antinflamatorios 01:09:57 ¿Qué hacer si tienes el hierro bajo? 01:12:40 Cómo bajar el nivel de colesterol 01:15:55 Claves para bajar de peso 01:17:08 Si no has ido hoy al baño, tienes un problema 01:18:12 Hábito nº7: los suplementos y adaptógenos adecuados 01:24:03 Un sustituto para el café 01:25:42 Ayuno... ¿sí o no? 01:29:35 Hábito nº8: el otro ayuno ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Majo Villanueva? ► Visita su web: https://foodcodemajo.com/ ► Síguela en Instagram:   / foodcode.majo   ----------------------------------------------------- El canal de Azimut Life es un centro de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas del pódcast Tiene Sentido de la mano de Eli Romero. #AzimutLife #TieneSentido #alimentacionsaludable