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【MAX 456kg】レッグプレスのセット組み方と四頭筋に効かせるポイント

レッグプレスをどこまで扱えるのか？というMAX測定を実施しました。 0:00 見どころとOP 0:23 今回の動画の概要 1:03 セットの組み方と重量配分 2:38 レッグプレスMAX　456kg 3:25 ナロースタンスのレッグプレス（四頭筋ターゲット） 私のセットの組み方も話してみましたので是非参考にしてみてください。 ■スクワットサイクルトレーニング（全10回） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    • スクワットサイクルトレーニングの組み方（全10回）   ■HP（パーソナルトレーニング） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ スクワットコンサルティング https://www.squat-consulting.com/ ■LINE公式 ￣￣￣￣￣ ご要望がある方は、以下のリンクから友だち追加をしてメッセージをお願いします。 動画の内容として取り上げるか検討させていただきます。 パーソナルについても興味がありましたらメッセージをお願いします。 その他、役立つ情報を発信していく予定です。 https://lin.ee/n062lLo ■ラジオ（stand.fm） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ トレーニングに付随するグッズや環境などを赤裸々に語ります。 いただいた質問の回答などもやっています。（基本的にLIVEです） https://stand.fm/channels/5f7673a8f04... ■インスタグラム ￣￣￣￣￣￣￣￣ 　日々の筋トレ動画をあげていますので、気軽にフォローしてください。 　→  / quadzilla_naito   ■過去の成績 ￣￣￣￣￣￣ パワーリフティングを５度優勝しており、最近はボディビルに転身しています。 ↓ 🏅2013〜2015神奈川パワーノーギア　105kg 優勝 🏅2015和歌山国体　ノーギア　105kg級 優勝 🏅2016神奈川パワーノーギア　93kg級 優勝 🥈2019神奈川オープンボディビル 準優勝 Music : www.bensound.com #レッグプレス #MAX測定 #脚トレ