つくばマラソンで悲願のサブ4を達成しました！【163走目】 скачать в хорошем качестве

つくばマラソンで悲願のサブ4を達成しました！【163走目】

2023年の集大成となる、つくばマラソン走ってきました！ 先月の水戸黄門漫遊マラソンを叩き台にして臨む予定が、 まさかの仕事多忙により中間の練習が積めず… 割り切って直前の1週間はノーランで臨みました。 今回も引き続き5:30/kmペースで押していく作戦。 30kmまでは本当に良い感じで進むことができましたが、 残りの12kmはこれまでとは別物か？という展開に。 ギリギリのところで粘りながら、最後はこれまでを振り返りつつ 色んな想いを込めてスパートしました！ 果たしてサブ4達成となるか？ エントリー計画 　検見川クロスカントリー大会 10km（2023/12/10） 　松戸七草マラソン 10km（2024/1/7） 　鎌ケ谷新春マラソン大会 10km（2024/1/21） 　波乗りハーフマラソン （2024/2/25） 　かすみがうらマラソン（2024/4/21） Twitterもやっています   / nombiri_running   2023年11月現在のVDOTは43.5です。 自分目線の練習風景を流すだけのチャンネルですが、同じくらいのレベルの方にとって 少しでも参考になるような動画をお届けできればと思っています。 #フルマラソン #サブ4 #ジョギング #ランニング #つくばマラソン