Los 5 niveles para CORRER MÁS RÁPIDO (y en cuál estás tú) скачать в хорошем качестве

Los 5 niveles para CORRER MÁS RÁPIDO (y en cuál estás tú)

¿Por qué algunos corredores mejoran rápido y otros se estancan aunque entrenen igual? En este vídeo te explicamos cómo correr más rápido durante más tiempo, paso a paso, a través de 5 niveles de progresión, desde el corredor que acaba de empezar hasta el enfoque del alto rendimiento. Nos apoyamos en la fisiología del ejercicio, la evidencia científica sobre entrenamiento de resistencia y los principios que utilizan entrenadores experimentados, pero explicados de forma clara y práctica, sin fórmulas mágicas ni complicaciones innecesarias. Vídeos relacionados: 🚀 SUPERCOMPENSACIÓN ENCADENADA: el SECRETO de los entrenadores PRO 🚀    • 🚀 SUPERCOMPENSACIÓN ENCADENADA: el SECRETO...   🔥 ¿Estás entrenando mal? POLARIZADO, PIRAMIDAL o UMBRAL: elige bien y CORRE más RÁPIDO    • 🔥 ¿Estás entrenando mal? POLARIZADO, PIRAM...   ⚡ UMBRAL de LACTATO explicado FÁCIL: entrena de forma inteligente y mejora tu RUNNING.    • ⚡ UMBRAL de LACTATO explicado FÁCIL: entre...   🔍 VO₂max explicado FÁCIL: MEJORA tu motor como RUNNER 🏆    • 🔍 VO₂max explicado FÁCIL: MEJORA tu motor ...   🎯 ECONOMÍA de CARRERA explicada FÁCIL: mejora tus marcas sin entrenar más    • 🎯 ECONOMÍA de CARRERA explicada FÁCIL: mej...