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Wie viele Leute haben dir schon erzählt wie wichtig es ist diszipliniert zu sein ? Lass mich dir heute mal eine andere Perspektive darauf geben. In diesem Podcast geht es um Energie, Regeneration, Leistungsfähigkeit und körperliche Selbstführung – speziell für Unternehmer und leistungsorientierte Menschen. Jan Seltmann spricht über Schlaf, Training, Ernährung und Mindset nicht als einzelne Themen, sondern als zusammenhängendes System, das im Alltag tragfähig ist. Kein Fitness-Bullshit. Keine kurzfristigen Hacks. Sondern Strukturen, die Konstanz ermöglichen. Mehr von Jan Website: https://janzeltmann.de/ LinkedIn: / janzeltmann Instagram: / janzeltmann Der Podcast richtet sich an Menschen, die Verantwortung für sich übernehmen und Leistung langfristig erhalten wollen.