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툭튀어나온 옆팔뚝살빼기 [이 운동만하면 살이 안쪄요2 '나빼체만'운동]

#팔뚝살빼기#상체살#바깥팔뚝살 이 운동만 하면 살이 안쪄요!나이는 빼고 체력을 만드는 '나빼체만운동' 오늘의 운동은 팔뚝살 중에서도 '옆팔뚝살!' 옆으로 툭 튀어나온 팔뚝살입니다. 전신운동과 겸비한 부분운동이기에 더욱 칼로리소모가 많고 평소에 잘쓰지 않는 부위를 사용하기에 살이 잘빠져요! 특히 옆팔뚝살이 나온 분들의 대부분은 등이 굽어있기 때문에 바른자세로 운동하시는 것이 제일 중요합니다 그리고 운동부위 즉 고민인 부위에 집중해주세요! 탄수화물은 반으로 단당류와 염분은 제한해 주세요.물많이 드시구요!^^ 거꾸로 가는시계! 항상 응원할께요! *30년 경력을 정성스럽게 모아 책으로 엮었습니다! 감사하게도 네이버에서 '베스트쎌러'에 교보문고에 '요즘 뜨는 책' 에 선정되었어요! 구매좌표입니다! ^^ 교보문고 http://asq.kr/KHT3jpaLb7VKj 예스24 http://asq.kr/YkuWyxCayjA2Z 알라딘 http://asq.kr/ImTYVPLLPPlgo 인터파크 http://asq.kr/ouFa5dyXuFg9V 좀 더 체계적이고 자세히 추언니의 운동을 배워서 12살 어려지는 몸매성형을 하고 싶다면! 클래스101 온라인강좌와 함께 해주세요! 언제 어디서나 20주동안 무제한으로 듣고 보며 배우실 수 있어요! https://class101.app/e/PELTNESS-class 페이스북 / chuminsu9277 인스타그램 / chuminsu9277 비즈니스문의 [email protected] 음원 Track : Mike Chino - Childhood Music promoted by VANKA : • Video Mike Chino : / mike-chino / mikechinomusic / mikechinomusic Licence : http://bit.ly/licenceinfoCCBYSA30

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