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의사가 경고하는당뇨 환자 운동 전 위험 신호| 건강 | 혈당 | 운동 | 오디오북 |

운동이 당뇨 관리에 중요하다는 건 많은 분들이 알고 계십니다. 하지만 당뇨 환자에게 운동은 ‘무조건 해야 하는 일’이 아니라, 👉 몸 상태를 확인하고 선택해야 하는 활동입니다. 이 영상에서는 의사가 진료실에서 가장 자주 설명드리는 내용을 바탕으로, 👉 당뇨 환자가 운동 전에 반드시 확인해야 할 몸의 신호들을 차분하게 정리해 드립니다. ✔ 혈당 수치보다 먼저 봐야 할 느낌 ✔ 어지럼, 떨림, 두근거림의 의미 ✔ 숨과 호흡이 보내는 신호 ✔ 오늘 운동을 조절해야 하는 기준 ✔ 쉬는 날이 왜 관리의 일부인지 이 영상은 운동을 겁주기 위한 영상이 아닙니다. 👉 운동을 더 오래, 더 안전하게 이어가기 위한 기준을 제시하는 영상입니다. 끝까지 보시면 “오늘은 이렇게 결정하면 되겠구나.” 라는 판단 기준이 생기실 겁니다. 📌 댓글에 **“이제 운동 전, 몸의 신호를 먼저 확인하겠습니다”**라고 남겨 주세요. 같은 고민을 하는 분들께 큰 도움이 됩니다. #당뇨운동 #운동전신호 #혈당관리 #저혈당주의 #시니어운동 #노년기당뇨 #당뇨안전 #의사설명 #건강오디오북

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