Istirahat penuh dan mindful dalam 10 menit | Guided Savasana Meditasi Tidur Terpandu Pemula скачать в хорошем качестве

Istirahat penuh dan mindful dalam 10 menit | Guided Savasana Meditasi Tidur Terpandu Pemula

Lagi hectic2nya? Mari pause sejenak; relaksasikan tubuh, pikiran dan jiwa secara menyeluruh di Savasana guided 10 menit ini. Corpse Pose adalah pose yoga yang bersifat meditatif, dimana tubuh beristirahat dalam kesadaran penuh (mindfulness). Biasanya Savasana dilakukan setelah latihan gerakan asana atau dapat juga dipadu dengan olahraga lainnya maupun dengan sendirinya. Untuk yang sedang merasa capek, lelah, letih, atau ingin stop sebentar untuk relaksasi -- mari kita bermeditasi di Savasana. Kesehatan mental menjadi prioritas penting terutama di masa WFH sekarang. Cocok untuk yang baru pertama kali meditasi, pemula maupun yang sedang ingin dipandu. Manfaat lainnya dari meditasi ini: Meningkatkan kesadaran Relaksasi tubuh, pikiran dan jiwa Menyeimbangkan gaya hidup yang penat, letih dan sibuk Me-time untuk berada dan bersama dengan diri ditengah kesibukan Waktu agar tubuh dapat recharge dan menyembuhkan diri Relaksasi dengan "slowing down" dan "being present" Memprioritaskan kesehatan mental diri Mengenal diri lebih dalam dan baik Namaste! ----------------------------------------------------------------------------------------- CONTACT US All enquiries - jivvafit@gmail.com Latihan Bersama JIVVA Fit - https://forms.gle/Xw1EmYa7SSNDHowcA JIVVA Kula Community - https://bit.ly/WAGJIVVAKula SOCIALS JIVVA Fit -   / jivvafit   Jamaica -   / flowwithjamaica   MUSIC Nature Sounds by Burgh Records DISCLAIMER 𝐒𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔 𝐔𝐓𝐀𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐇𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐃𝐀 Gerakan dan ilmu dalam video kami mencakup aktivitas untuk relaksasi dan latihan fisik yang dapat dilakukan di tempat masing-masing tanpa pantauan dari tenaga profesional. Mohon ingat bahwa segala aktivitas fisik akan selalu mencakup resiko cedera yang tidak dapat sepenuhnya dihilangkan. Video kami dirancang untuk mengakomodasi kebutuhan secara garis besar. Jika anda memiliki kebutuhan/kondisi spesifik atau merasa tidak nyaman pada saat mengikuti gerakan yang diperagakan, kami sarankan untuk memberi perhatian khusus pada tubuh dan/atau berkonsultasi kepada tenaga profesional yang bersangkutan untuk mendapatkan pelatihan atau informasi khusus untuk kebutuhan anda. Video kami dirancang dan dibawakan oleh pelatih tersertifikasi, namun pelatih kami bukanlah tenaga medis dan maka dari itu konten yang bersangkutan bukanlah pengganti untuk pemeriksaan, diagnosis, perawatan atau pengobatan medis. Visi kami adalah untuk membantu anda meraih dan mempertahankan kesehatan fisik dan mental, maka dari itu kami harap anda pun selalu mengutamakan keselamatan dan kesehatan ketika mengikuti konten yang kami sediakan. Judul/title video kami dirancang untuk mengoptimisasi hasil pencarian sesuai alrogitme YouTube. ABOUT JIVVA Fit #Yoga | #Meditasi | #Mindfulness Nafas, Gerak dan Raih Ketenangan dengan penuh kesadaran - Bermula dari dua yogi dengan passion akan mindfulness, tercetuslah ide untuk membagikan ilmu yoga yang tidak hanya terpaku pada gerakan fisik kepada sebanyak mungkin orang. Di JIVVA Fit, kami percaya bahwa setiap orang bisa meraih kesehatan dan keseimbangan dalam hidup dengan menjaga jivva (jiwa) nya, terutama dengan mempraktekan kesadaran atau mindfulness dalam pernafasan, gerakan dan sampai ke seluk beluk kehidupan sehari-hari.