Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы скачать в хорошем качестве

Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr... Спортивное питание:    • Спортивное питание: гейнер, протеин, ...   http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Сегодня мы обратно вернемся к теме спортивного питания, и рассмотрим вопрос приема протеинов. Прежде чем начать выбирать протеин вам нужно знать, что протеины бывают разные. Они различаются всем, начиная от цены, упаковки, и заканчивая степенью очистки, содержанием белка и других компонентов. Кроме этого нужно знать, что протеины бывают разных видов. В этом видео мы рассмотрим: 1. Как принимать сывороточный протеин ( гидролизат, изолят, концентрат). 2. Как принимать казеин. 3. Как принимать яичный протеин. 4. Как принимать соевый протеин. А так же поговорим об ошибках, которые снижают эффективность приема протеина: 1. Часто натуральные белки заменяют порошковыми смесями. 2. Вторая ошибка это прием больших доз протеина. 3. Часто при приеме протеина не рекомендуют пить много воды. 4. Принимают порцию больше 30 грамм. 5. Отказ от молочных продуктов. 6. Белок не дает энергии! как правильно принимать протеин, можно ли принимать протеин, сколько принимать протеина, как принимать протеин для похудения, когда лучше принимать протеин, стоит ли принимать протеин, сколько принимать протеина в день, протеин whey gold standard как принимать, как принимать протеин для роста мышц, сколько нужно принимать протеин