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운동을 과하게 하면 골밀도와 골질을 높이지 못하는 이유. 근력과 근육을 키워서 뼈건강까지 챙기는 운동방법

골밀도가 낮아서 골감소증 또는 골다공으로 진단 받는 분들이 많습니다. 이런 분들에게는 단순히 약물치료보다 골질과 골밀도를 올리는 운동을하는 것이 주요합니다. 하지만 욕심내서 운동을 너무 과하게 하거나 자주하게 되면 근력과 근성장에 방해가 됩니다. 결국 골질과 골밀도에 도움이 될 수 없습니다. 오늘 영상에서는 운동을 어떻게 하는 것이 효과적이고 좋은 방법인지 자세히 알아보겠습니다. 매일먹은 고지혈증약이 나를 병들게 한다?? • 매일 먹은 고지혈증약이 나를 병들게 한다. 고지혈증약 스타틴 부작용은 모르면... 가장 빠른 기능의학 진료 예약하기 👉👉 https://bit.ly/4iw59Mq 진료 방식 : 예약 우선 진료 병원위치: 서울특별시 송파구 오금로420, 4층 더기능가정의학과의원 전화예약 및 문의하기 병원 핸드폰 : 010-4759-1364 병원 전화 : 02 - 408 - 1364 #골다공증운동 #골다공증치료 #골다공증예방

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