【業務スーパー】1000円で爆買い🛒5日分レシピ紹介 скачать в хорошем качестве

【業務スーパー】1000円で爆買い🛒5日分レシピ紹介

業務スーパーで買い物企画ずっとやってみたかったんです👏どれも美味しかった〜！ Instagram↓（ストーリーに日常とか載せてます）   / rin_ouchi_gohan   楽天room↓（使ってるお皿とか載せてます） https://room.rakuten.co.jp/room_da96b... お仕事のお問い合わせはこちら [email protected] —————————————————— このチャンネルでは 一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳 少しでも皆様の暮らしの参考になれれば嬉しいです🏡 チャンネル登録お願いします🙏 —————————————————— 【買い物リスト】 揚げなす　¥178 いわし　　¥198 肉だんご　¥188 だし巻き　¥178 ピーマン3個入¥158 ➀【肉団子】0:56 1.フライパンに冷凍のまま肉団子入れて焼く 2.水30ml、醤油、みりん、砂糖大さじ1ずつ、めんつゆ小さじ1入れて煮詰める ➁【イワシフライ】1:33 1. 袋に冷凍のままイワシ入れて片栗粉大さじ1塗す 2. 少量の油で揚げる ➂【肉団子酢豚】2:00 1.ピーマン、にんじん、玉ねぎ切る 2.お皿に醤油、酢大さじ2ずつ、酒、砂糖、ケチャップ大さじ1ずつ入れて混ぜる 3.フライパンに油ひいて、にんじん玉ねぎ炒める 4.肉団子、揚げなす、ピーマンも順に入れて炒めて、タレをかける 5.水溶き片栗粉入れる ➃【海苔巻き卵】2:56 1.出汁巻き卵をお皿に出してラップして2分チン 2.海苔にご飯敷き詰めて、出汁巻き卵乗せて巻く ➄【イワシの南蛮漬け】3:41 1.お皿に砂糖、酒、醤油、酢大さじ2ずつ混ぜてラップして3分チン 2.玉ねぎ、ピーマン、にんじん切って1に漬ける 3.冷凍いわしを袋に入れて片栗粉大さじ1塗して、少量の油で揚げる 4.いわしの油を切って、1に漬ける #業務スーパー #節約　#一人暮らし #自炊　#節約生活　#料理 #食事　#1週間の食事　#食費 #食費節約