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14분] 핀차마유라 연습 방법 / 암발란스 / 아쉬탕가 세컨 시리즈 / 누구나 쉽게 배워보기

#ashtangayoga #pinchamayurasana #yoga 안녕하세요 지은 입니다. 핀차 마유라 이렇게 하면 더 빨리 만날 수 있겠다 라는 방법을 혼자 터득 하게 되었고요, 그 방법 공유 해 드리려고 합니다. 핀차 마유라 단계별 연습 방법 보다는, 핀차 마유라 하기 위해 도움되는 자세들이 더 중요하다고 생각 합니다. 도움되는 자세들이 편안 해 졌을 때, 단계별 연습 해 보시길 바랍니다. 도움되는 자세들이 잘 되어야 넘어지는 연습 하셨을 때 다치지 않고 안전하게 넘어질 것 같아요. 꼭 참고해 주시고,연습 하시길 바랍니다. 음악 사용 • AERØHEAD - HAVEN (Vlog No Copyright M...

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