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#108

🔍 Leidest du unter chronischen Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm, Reizmagen, Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall? Es könnte sein, dass die Ursache tiefer liegt, als du denkst – in deiner Innenwahrnehmung, auch bekannt als Interozeption. Diese Podcastfolge beleuchtet endlich ein zu oft übersehenes Thema: die interozeptive Dysfunktion und ihren negativen Einfluss auf deine Gesundheit, insbesondere auf deine Verdauung.   In dieser Episode erfährst du:   ➡️ Was ist Interozeption? Eine Einführung in die Welt der Innenwahrnehmung und wie sie das Gleichgewicht deines Körpers steuert. ➡️ Wie beeinflusst eine gestörte Interozeption deine Verdauung? Verstehe, warum deine Verdauungsorgane möglicherweise nicht so funktionieren, wie sie sollten. ➡️ Verbindung zwischen Vagusnerv und Interozeption: Wie dieser zentrale Nerv in deinem Körper die Kommunikation zwischen Organen und Gehirn beeinflusst und was passiert, wenn diese Kommunikation gestört ist. ➡️ Praktische Tipps zur Verbesserung der Innenwahrnehmung: Lerne einfache Übungen, um deine Interozeption zu stärken und dadurch deine Verdauung zu unterstützen. Diese Folge ist für dich, wenn du schon alles ausprobiert hast, aber noch immer keine Linderung deiner Verdauungsbeschwerden findest. ⚠️ Interozeption könnte das fehlende Puzzleteil sein, das du bisher übersehen hast. 🧩   📌 Kapitelmarken:   00:00 Einführung in die Interozeption 05:20 Zusammenhang zwischen Interozeption und Verdauungsbeschwerden 12:45 Rolle des Vagusnervs bei der Innenwahrnehmung 20:30 Tipps zur Verbesserung der Interozeption 28:00 Fazit und weitere Hilfe   Weiterführende Infos zu diesem Thema: #105 Passive Vagusnervstimulation – Dein Generalschlüssel für mehr Gesundheit (https://podcasters.spotify.com/pod/sh...)     Du erkennst dich in der Folge wieder, leidest unter Verdauungsbeschwerden und hast schon „alles probiert“? Schau dir auch meinen Online-Kurs "Bauch Reset" an, wo wir tief in das Thema Nervensystem, Innenwahrnehmung und Vagusnverv eintauchen und du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommst, wie du es schaffst, dich in 21-Tagen von deinen Verdauungsbeschwerden zu verabschieden. Mehr Ruhe im Bauch und wieder entspannt essen. Ganz ohne Essensplan!  Trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste zu Bauch Reset ein. Hier gelangst du zur Warteliste (klick). (https://koenings-gbr.activehosted.com...)  📧 Komm in meinen Newsletter, für exklusive Tipps und Insights rund um deine Verdauung Hier ins Newsletter eintragen (klick) (https://koenings-gbr.activehosted.com...)   🤝 Für tägliche Tipps und Inspirationen zur Darmgesundheit, folge mir auf... ⁠⁠Instagram⁠⁠ (  / reizdarm.coach  )   📚 Unser Buch ⁠Schmerz ist Kopfsache⁠ (https://amzn.to/3Ow3TuH) * Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.   ☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender. ⁠Hier geht´s zum Kalender (klick)⁠ (https://www.eb-koenings.de/kontakt)   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das Anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!