Авторская утренняя зарядка Ирины Очеретиной скачать в хорошем качестве

Авторская утренняя зарядка Ирины Очеретиной

Уже много много лет этот простейший комплекс упражнений помогает мне встречать день с разогретыми и подготовленными суставами😉 5-7 минут моей «авторской зарядки в постели» дадут вам сил на целый день😍 Проверено тысячами моих пациентов! Отправляйте зарядку близким, 5 минут каждый сможет найти с утра, тем более не покидая постель 😅 Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Таймкод: 00:00 Исходное положение 01:14 "Шарики-фонарики" 02:18 Вытягиваем все тело 04:19 Проработаем разогретые тазобедренные суставы 05:35 Вибрационные движения ______________________________ Написать лично Ирине Геннадьевне : Одноклассники - https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте - https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм - https://t.me/budem_zdorovimi БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru/?utm_source=vid... Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/?u... Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888 #суставы #зарядка #здоровье