10 съвета за храненето (диетата) отвъд баналното скачать в хорошем качестве

10 съвета за храненето (диетата) отвъд баналното

„Повече протеин и зеленчуци“ – това ли е всичко, което знаем за здравословното хранене? В това видео ще откриеш 8 по-дълбоки съвета за хранене, които повечето хора пренебрегват – и точно затова нямат енергия, страдат от възпаления и не постигат резултати. 👉 Ще говорим за: Баланса между омега-3 и омега-6 Как фибрите влияят на чревното здраве Истината за холестерола Как да държиш кръвната си захар стабилна Защо сезонното хранене е ключово Силата на ферментиралите храни Минерален баланс: натрий, калий, магнезий Как готвенето при високи температури те състарява Ако искаш повече енергия, по-добро възстановяване и по-малко възпаления, тези съвети ще ти помогнат. 📌 Напиши в коментар кое от тях вече прилагаш и кое ще започнеш от утре! Ако искаш, не просто да се справиш сам с хронични проблеми, да опознаеш тялото и функционалаността си, а напълно да промениш мирогледа си за здравето и движението - може да се присъединиш към курса ни -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук - https://healthyfreefeet.com. За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord  . или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - . ТикТок -   / movement.academy   . Инстаграм -   / movementacademy.bg   . Фейсбук -   / movementacademybg   #хранене #диета #здраве