”Hallinnan tunne on humpuukia” Vai? скачать в хорошем качестве

”Hallinnan tunne on humpuukia” Vai?

Hallinnan tunteella on tärkeä rooli uupumisen ehkäisyssä. Pohdiskelen usein, missä asioissa tarvitsen enemmän kontrollin tunnetta laskeakseni kuormitusta, ja missä asioissa sen sijaan kontrollista hellittäminen on siihen parempi strategia. Kontrollin käsite on monella tapaa ristiriitainen. Se, että yrittää kontrolloida kaikkea, uuvuttaa, mutta se, että luovuttaa hallinnan tunteen suhteen, uuvuttaa myös. Kuormitus on myös jännitteinen käsite. Ylikuormittuneelle kuormitus on huono asia, mutta tarvitsemme myös kohtuullisesti kuormittavia asioita, kunhan pääsemme palautumaan niistä. Nyt esimerkiksi menen reippaasti häpeää kohti irroittamalla kontrollista, kun kuvaan migreeni-illan ja huonosti nukutun yön pöhöttämiä meikittömiä kasvojani alaviistosta ja puhun kummemmin kuratoimatta hajatelmiani. Mutta minulla on silti hallinnan tunnetta, koska tämä on tietoinen oma valinta. Eikä se tällä hetkellä tuntunut kuormittavalta. #häpeä #hyvinvointi #luovuus #motivaatio #uupumus #ajanhallinta #fokus #inspiraatio #itsensäjohtaminen #stressi #kulttuuri #taiteilija #tutkija