Самая большая ошибка, которую допускают бойцы боевых искусств при наращивании мышечной массы. скачать в хорошем качестве

Самая большая ошибка, которую допускают бойцы боевых искусств при наращивании мышечной массы.

Сегодня я побеседовал с Джошем Сеттлейджем — выдающимся тренером и спортсменом, специализирующимся на боевых видах спорта, обладающим глубокими практическими знаниями в своей области. У нас состоялась обширная беседа, охватывающая всё: от бодибилдинга до бразильского джиу-джитсу, от изометрических упражнений до времени под нагрузкой, от борьбы до пауэрлифтинга. Этот эпизод предназначен для всех, кто хочет стать сильным, накачанным и опасным. Мы обсудим: ✅ Почему анализы крови важны для спортсменов, занимающихся боевыми видами спорта ✅ Как эффективно применять изометрические упражнения ✅ Периодизация тренировочного года ✅ Идеальный уровень жировой массы для BJJ ✅ Как правильно наращивать мышечную массу Запишитесь на тренировки со мной: https://app.youform.com/forms/db9hpmyz Подписывайтесь на меня в Instagram:   / ajbuuck   Получите мою бесплатную электронную книгу «Аналитические показатели крови для спортсменов»: https://aj-buck.kit.com/620360a786 Джош:   / joshuasettlage   Временные метки: 0:00 – Анонс 1:03 – Использование изометрических упражнений Джошем 7:00 – Почему изометрические упражнения помогают всем спортсменам 9:47 – Фазовый акцент на Изометрические упражнения 13:37 – Время под нагрузкой 17:50 – Биография Джоша 20:46 – Межсезонная подготовка для бойцов 27:27 – Идеальный уровень жира в организме 30:48 – Стройность против производительности 35:09 – Анализы крови и результаты 43:21 – Менталитет борца 46:57 – Быть старым накачанным парнем 48:58 – Начало занятий бразильским джиу-джитсу в зрелом возрасте 54:13 – Совершенствование техники (аналогия с пианино) #Размер #Фитнес #Трансформация #Бодибилдинг #Сила