Self-care Vlog ดูแลหุ่นแบบไม่ทรมาน 🏃🏻‍♀️ เทคนิคการกิน หลังระบบเผาผลาญพัง ทำง่ายมาก! | Jib Jannapa скачать в хорошем качестве

Self-care Vlog ดูแลหุ่นแบบไม่ทรมาน 🏃🏻‍♀️ เทคนิคการกิน หลังระบบเผาผลาญพัง ทำง่ายมาก! | Jib Jannapa

สมัยก่อนจิ๊บเคยติดอยู่ใน Diet Loop ไดเอทแล้ว ไดเอทอีก วนลูปอยู่นั้น จนมาวันที่ระบบการเผาพลาญของร่างกาย (metabolism) พังค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ การเปลี่ยน mindset ต่าง ๆ จนเราสามารถมีความสุขมากขึ้นกับกับร่างกายตัวเอง รวมถึงเทคนิคการกินลด glucose spike (ภาวะน้ำตาลพุ่ง) ที่ทำได้ง่ายมาก ๆ วิดีโอนี้ได้รับการ gift จาก Ultrahuman แต่รีวิวเป็นประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวของจิ๊บค่ะ ลิงก์ต่าง ๆ ด้านล่างเลยค่ะ : 🎉 Black Friday Event (21 November - 02 December 2024) Discount Link: http://ultrahuman.com/jibjannapa Discount Code: JIB20 (works globally) โค้ดลด 20% สำหรับ Ring AIR (ส่วนลดสูงสุดที่ Ultrahuman เคยมีมา! highest discount ever!) สามารถใช้ได้ช่วง Black Friday 🎉 After Black Friday หลังจบช่วงลดใหญ่ จะเหลือโค้ดส่วนลด 10% ที่ยังสามารถใช้ได้ค่ะ Discount Link: http://ultrahuman.com/jibjannapa Discount Code: JIB10 (works globally ) 📱C O N N E C T Instagram :   / jib.jannapa   Tiktok : jib.jannapa ติดต่องาน กรุณา DM ทาง IG นะคะ ช่องทางอื่นไม่เช็กแมสเสจค่ะ 📖 C H A P T E R S 00:00 Intro 02:30 Skincare 04:33 Ultrahuman Ring AIR 09:00 Diet Talk 15:00 Workout ✨ P R O D U C T S Itoen Roasted Rice Tea with Matcha https://s.shopee.co.th/9UjnGzB6eG https://s.shopee.co.th/AKIuGX7wVp https://c.lazada.co.th/t/c.YcCdxT COSRX The 6 Peptide Skin Booster Serum [เกาหลี] https://s.shopee.co.th/30Vkntgcdj [ไทย] https://s.shopee.co.th/6piTMyw9lG https://c.lazada.co.th/t/c.YcG8Ro Gravich Triple Vitamin C Booster Serum https://s.shopee.co.th/5pr1taHoZk https://c.lazada.co.th/t/c.YX0OXV Gala Camille Spinning Lubric Lip [No.11] [1+1] https://s.shopee.co.th/6ATsI7IZ86 https://s.shopee.co.th/7pc6HCyDIz https://c.lazada.co.th/t/c.YX0Ock COSRX Ultra-Light Invisible Sunscreen SPF50+ PA++++ https://s.shopee.co.th/4L2E6gzwi0 https://s.shopee.co.th/3L9gurdV5y https://c.lazada.co.th/t/c.YX0O1K Allie Chrono Beauty Color On Uv Cheek SPF50+ PA++++ [01 Lucent Pink] https://s.shopee.co.th/AKJRFhQrKL https://c.lazada.co.th/t/c.YX0O1g Kundal Honey & Macadamia Shampoo https://s.shopee.co.th/7025NksrNL https://c.lazada.co.th/t/c.YcvM9Y Kundal Honey & Macadamia Protein Treatment https://s.shopee.co.th/LVBRXDeOT https://c.lazada.co.th/t/c.YcvM98 GetBeaute Skin's Happy Blush Stick [AlwaysYou] https://s.shopee.co.th/AUcrRxDkwX https://c.lazada.co.th/t/c.YX0OYC Ultrahuman Ring Air [Bionic Gold] https://s.shopee.co.th/3VT770TV4Q หรือใช้ลิงก์ด้านบนเพื่อรับส่วนลดบนเว็บ official ป.ล. จิ๊บขออนุญาตไม่ใส่ราคานะคะ เพราะซื้อตามโปรโมชั่น ค่าจัดส่ง วันหมดอายุ ฯลฯ จิ๊บพยายามเลือกร้าน official มาให้ แต่ถ้าอันไหนหาไม่เจอจะพยายามใส่ลิงก์ร้านที่จิ๊บซื้อหรือร้านที่ดูน่าเชื่อถือ อันที่มีรีวิวเยอะ ๆ คนติดตามเยอะ ๆ ค่ะ โปรดใช้วิจารณญาณในการเลือกซื้อสินค้านะคะ จะมีบางลิงก์เป็น affliate link จิ๊บจะได้ค่าขนมคิดหน่อยถ้าเพื่อน ๆ ซื้อจากลิงก์นี้ค่ะ 🎬 W A T C H N E X T TOP of TOP 🏆 สกินแคร์ เมคอัพ ขั้นเทพ ชนะขาดตั้งแต่แรก    • TOP of TOP 🏆 สกินแคร์ เมคอัพ ขั้นเทพ ชนะขา...   . . Disclaimer: จิ๊บไม่ใช่ skincare expert ไม่ใช่คุณหมอ แต่เป็นคนหนึ่งที่รักใน skincare & makeup เพราะเคยเป็นสิวหนักมากมาเป็นสิบ ๆ ปี เลยอยากมาแชร์ข้อมูลต่าง ๆ ที่เราได้เรียนรู้และรวบรวมมาค่ะ สิ่งที่นำเสนอเป็นความคิดเห็นจากประสบการณ์ส่วนตัวของจิ๊บในฐานะผู้บริโภคเท่านั้น ซึ่งประสบการณ์ของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน อย่าลืมใช้สิ่งที่เหมาะกับผิวของตัวเองและศึกษาข้อมูลก่อนนะคะ ♫ M U S I C epidemic sound