Qual o melhor exercício para idosos? Descubra a resposta! скачать в хорошем качестве

Qual o melhor exercício para idosos? Descubra a resposta!

Você sabia que a atividade física é capaz de reduzir dores, prevenir quedas, melhorar a disposição e até aumentar a independência dos idosos no dia a dia? 💪✨ Nesta live, vou explicar de forma simples e prática os principais benefícios da atividade física na terceira idade e mostrar quais são os tipos de exercícios mais importantes para idosos: ✅ Exercícios resistidos (força) – musculação, elásticos, peso corporal. ✅ Exercícios aeróbicos (cardio) – caminhada, dança, hidroginástica. ✅ Exercícios de flexibilidade – alongamentos, yoga, pilates. ✅ Exercícios de equilíbrio – apoio unipodal, Tai Chi Chuan, marcha em linha. 📌 Você vai aprender como cada exercício ajuda no controle da dor, prevenção de quedas, melhora funcional, condicionamento físico e composição corporal. 👉 Se você tem mais de 60 anos, cuida de alguém idoso ou deseja envelhecer com saúde e vitalidade, esta live é para você! Se este conteúdo fizer sentido para você, não esqueça de: 👍 Curtir o vídeo 💬 Deixar seu comentário 📢 Compartilhar com seus amigos e familiares ✅ E se inscrever no canal para receber mais dicas exclusivas de saúde na terceira idade. Conheça a minha metodologia para reverter a fraqueza muscular - O Superação Sem Limites: https://go.hotmart.com/O97404864G Meu E-book sobre Fraqueza Muscular: https://pay.hotmart.com/U85618977N Link do meu E-book: 30 RECEITAS HIPERPROTEICAS https://go.hotmart.com/D94406598T Link do Meu E-book sobre benefícios no consumo de sementes: SEMENTES DE OURO https://go.hotmart.com/B95722554J Seja membro do canal: / @drflaviojambo WhatsApp exclusivo para agendamento de consulta: https://wa.me/5512997830123 Ganhe 10% em qualquer suplemento da linha Doctor's First https://www.doctorsfirst.com.br/ - cupom DRFLAVIO10 Quer manter ou recuperar a força muscular obtendo vitalidade mesmo após os 60 anos? Então se inscreva: Instagram: https://instagram.com/dr.flaviojambo?... Facebook:   / dr.flaviojam.  . Compartilhe o vídeo com quem também precisa saber disso!