Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ дієту на тиждень і ось що з цього вийшло | Найздоровіше харчування скачать в хорошем качестве

Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ дієту на тиждень і ось що з цього вийшло | Найздоровіше харчування

Донатьте разом із ПриватБанк від 34 грн та отримайте шанс виграти цілий банкомат грошей https://next.privat24.ua/env/donate/7... Привіт, це відео, в якому я вирішила протестувати ідеальне, з наукової точки зору, харчування :) Цілий тиждень я пробувала дивні і класичні наукові поради, які мають увімкнути нашу парасимпатичну нервову систему щоб перевірити, чи працюють вони взагалі (спойлер: не зовсім). Показую, як це було, чи помітила я зміни і багато іншого. Мій інстаграм -   / chernyak.blog   ТікТок -   / chernyak.blog   Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS Таймкоди: 00:00 - Вступ 00:50 - День 1. Список продуктів, правила харчування і їжа першого дня 05:30 - Правило виделки і трекер 08:20 - День 2. Сніданок і тренування 09:26 - Рекламна пауза 10:10 - Чи існують здорові солодощі, пробую рецепт 15:28 - Харчування 3 дня і спроби зробити здоровий хліб 16:30 - День 4 і ідеальне харчування в дорозі і закладах 20:40 - День 5 і залежність від коли 21:18 - День 6 і зміни в силах на тренуванні 21:40 - Останній день і висновки експеременту: вага, апетит, сили У відео я згадувала: Останній гайдлайн харчування для США - https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf На експеремент надихнув    / @willtennyson   Музика з відео https://www.epidemicsound.com