Никогда больше не делайте скручивания! Выполняйте эту основную последовательность упражнений [9 м... скачать в хорошем качестве

Никогда больше не делайте скручивания! Выполняйте эту основную последовательность упражнений [9 м...

Получите бесплатную аудиокнигу с 30-дневной пробной версией по ссылке: http://audible.com/tapp Создайте атлетическое телосложение дома без отягощений и длительных кардиотренировок (менее 30 минут): https://bit.ly/ytPrimalFitness Облегчите боль и скованность суставов с помощью Primal Joint 360 здесь: https://bit.ly/ytjoint360 Повысьте силу и производительность с Primal Ashwaghanda+ здесь: https://bit.ly/yt-ashwagandha Больше никогда не делайте скручиваний! Выполните эту последовательность Primal Core [9 минут] Вы используете скручивания или подъемы корпуса в своей тренировке? Есть ли у вас друзья, которые используют эти упражнения? В этом видео вы узнаете, почему вам больше никогда не стоит делать скручивания и почему вместо этого стоит начать выполнять упражнения для укрепления корпуса, показанные в этой последовательности Primal Core. Я также делюсь с вами отличным источником аудиокниг от великих Брюса Ли и Джона Литтла. Начните включать эту последовательность упражнений для кора в свои тренировки и обретите стройное, функциональное тело. Вот краткий обзор основных тезисов этого видео: Почему стоит избегать скручиваний: @1:18 Ресурс Брюса Ли для развития воинской ментальности: @2:17 Ваша основная последовательность упражнений для кора: @3:30 Упражнение №1 «сокращение пресса»: @4:20 Упражнение №2 «перекаты из стороны в сторону»: @5:00 Упражнение №3 «кроль на спине»: @6:05 Упражнение №4 «сгибание корпуса» @6:51 Ближе: @8:38 Теги тренировка для кора сила кора пресс скручивания для пресса скручивания основные упражнения как увеличить силу кора упражнения с собственным весом анималистические упражнения Джонатан Тэпп Томас Тэпп 2.0 rpf 2.0 rpf Братья Тэпп