У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 MIN FEEL GOOD PILATES | day 4 stretch & sculpt programme | full body Pilates to sculpt your body или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hello everyone 💕 Welcome day 4 of our feel good Pilates programme Stretch & Sculpt! Today is a full body Pilates workout and we will be working on strengthening, toning and elongating our muscles 🌟 Here’s an outline of how we’ll be moving today: PLANK Here we work on toning the upper body whilst strengthening the core muscles TABLETOP Here we work on strengthening the glutes and the deep core muscles with a bit of posture work added in too! SUPINE Here we work on sculpting the abs, with a focus on lower abs to help tone and strengthen the low belly muscles SIDE LYING Here we work on toning and elongating the leg muscles whilst also working on toning the waistline by adding in some oblique work I hope you enjoy the workout! If you feel any pain or discomfort please stop and join me another time 💛 Stay tuned for day 5! Beth xx Music - epidemic sound #pilates #pilateshome #athomepilates #athomeworkout #pilatesworkout #deepcore #fullbodypilates #fullbodyworkout #noequipmentworkout