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Por Que No Puedes Relajarte (Aunque Todo Este Tranquilo)

Estas sentado en una habitacion tranquila. Nada esta mal. Y aun asi… tu cuerpo esta tenso, tu mente alerta, y no puedes relajarte. Esto no es debilidad. No es un defecto de personalidad. Y no es solo “ansiedad”. En este video exploramos la psicologia de la hipervigilancia: por que tu cerebro permanece en modo supervivencia incluso cuando estas a salvo. Aprenderas como el sistema nervioso desarrolla esta alerta constante, como funciona el sistema de deteccion de amenazas, y por que a tu cuerpo le cuesta confiar en los momentos de calma. Con modelos mentales simples y pasos basados en la psicologia, entenderas lo que realmente esta pasando dentro de tu cerebro… y como ensenarle poco a poco a tu sistema nervioso que es seguro descansar. Si alguna vez te has sentido tenso sin razon, siempre en alerta, o incapaz de desconectarte… este video es para ti. 🔖 Hashtags : #psicologia #ansiedad #saludmental #autoconocimiento #neurociencia #pazmental #mentalidad #bienestaremocional