【夜の全身リセットヨガ】1日の疲れをやさしく手放す｜がんばらない夜ヨガ скачать в хорошем качестве

【夜の全身リセットヨガ】1日の疲れをやさしく手放す｜がんばらない夜ヨガ

今日も一日おつかれさまでした。 この動画は、1日の疲れや緊張をやさしく手放すための「夜の全身リセットヨガ」です☺︎ ストレッチや強い動きは行わず、 呼吸に合わせて体をゆるめながら、心と体を休息モードへ導いていきます。 ・体が重い ・気持ちが落ち着かない ・寝る前にリラックスしたい ・ヨガが久しぶり、初心者の方 そんな日に、無理なく行える内容です。 途中で眠くなったら、そのまま休んでしまっても大丈夫です。 1日の終わりに、 「がんばらない時間」を一緒に過ごしましょう。 ⸻ 🧘‍♀️ この動画がおすすめな方 ・疲れが抜けにくい ・首・肩・腰の緊張をゆるめたい ・寝る前に気持ちを切り替えたい ・ハードな運動は避けたい方 【着用ウエア】 Julier Yoga and Relax https://store.bigi.co.jp/shop/julier ⚠免責 初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。 心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。 -------------------------- 🙏 チャンネル登録・高評価も励みになります #夜ヨガ 　#ヨガ初心者 #リセットヨガ