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S'organiser et gérer son temps avec un TDAH

Ce que j’observe chez les personnes avec un TDAH, ce n’est pas un refus de s’organiser. C’est une lutte permanente avec des systèmes qui ne respectent pas leur fonctionnement. Le TDAH implique souvent : une attention fluctuante une énergie irrégulière une sensibilité forte à l’environnement une difficulté à maintenir des routines rigides dans le temps Pas par manque de sérieux. Mais parce que le cerveau ne fonctionne pas de manière linéaire. Or, la majorité des solutions d’organisation reposent sur l’inverse : constance quotidienne discipline stable priorités figées répétition identique jour après jour Si vous avez un TDAH, il est logique que ces approches finissent par échouer. Elles demandent de forcer un mode de fonctionnement qui ne tient pas naturellement. Le problème n’est pas le TDAH. Le problème, ce sont les solutions universelles appliquées à un fonctionnement spécifique. S’organiser avec un TDAH est possible. Mais à une condition : que la structure s’adapte au cerveau, et non l’inverse. Cela passe par : une organisation basée sur l’énergie plutôt que sur le temps des priorités simples et visibles des repères clairs qui sécurisent la prise de décision une structure souple, capable d’absorber les variations C’est là que Flowtasking peut aider; en proposant un cadre qui respecte le fonctionnement réel de la personne. Que ça soit pour vous ou des membres de votre équipe. Quand la structure devient un soutien, le mental se calme. La charge baisse. Et l’organisation cesse d’être un combat quotidien. Il ne s’agit pas de corriger un cerveau. Il s’agit d’apprendre à travailler avec lui. J'ai écrit cet article pour vous apporter des clés pour vous organiser avec le TDAH : https://www.linkedin.com/pulse/tdah-e... #tdah #neuroatypique #organisation #gestiondutemps #management