Мне нужно было тренировать ноги перед ледяным штормом… скачать в хорошем качестве

Мне нужно было тренировать ноги перед ледяным штормом…

✅Записаться на индивидуальные онлайн-тренировки по фитнесу: https://matthewparker.komi.io/ ✅ Подписаться: https://www.youtube.com/@matthew.park... ✅ Instagram:   / matt.parker88   Тренировка ног в холодный, пасмурный день… но одна из лучших тренировок за последние недели. В последнее время я испытывал усталость от тяжелых тренировок, особенно после становой тяги и приседаний на тренажере. Поэтому вместо того, чтобы снова тренироваться с большими весами, я попробовал что-то другое: немного меньший вес, больший объем и добавление изолирующих упражнений, таких как разгибания ног. В этой тренировке я разбираю: Почему я уменьшил вес в приседаниях на тренажере "хакк-скват" Как я справляюсь с усталостью, не замедляя прогресс Мой прогресс в личных рекордах по количеству повторений даже с меньшими нагрузками Почему изолирующие упражнения могут быть недостающим звеном для рельефа ног Как я пытаюсь найти золотую середину между тяжелыми и объемными тренировками Я по-прежнему тренируюсь усердно, по-прежнему увеличиваю нагрузку в рабочих подходах, но более разумно подхожу к восстановлению и долгосрочному прогрессу. Если вы чувствуете себя измотанным после тяжелых тренировок ног или застряли между низкообъемными и высокообъемными тренировками, эта тренировка может помочь вам переосмыслить свой подход. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться. Как проходят ваши тренировки в новом году?